調理腸胃？必須知道哪些做法是傷害腸胃的！

腸胃是身體之本，腸胃問題也是人體健康的重要決定因素，大多數人的腸胃，多多少少有些問題，因此也都需要調理，那麼，該如何調理腸胃呢？下面筆者具體來說。

想要調理腸胃，必須要知道哪些做法是傷害腸胃的，只要避免了傷害腸胃的做法，實際上就能讓腸胃得到休養生息，養生中所謂的無過即是功，就是這個意思！

這些做法是傷害腸胃的：

第一個，暴飲暴食。

暴飲暴食，就是突然吃很多，注意，暴飲暴食與每天吃太多並不完全相同，暴飲暴食的人，不一定會胖，可能是遇到好吃的就吃得多，遇到不好吃的就不吃，當然，很多時候，暴飲暴食的人往往都有些胖。

第二個，日常多吃。

對於吃貨來說，往往每天都會吃的比較多！日常吃的太多，不僅會導致脂肪過剩、身體不健康，且自然會傷害腸胃。

第三個，不注重腸胃保養。

沒錯，腸胃也是需要保養的，保養腸胃應當做日常養生的一部分，保養腸胃的入手點和著眼點有很多，小編在以前的文章中就有提到過。

第四個，吃的不健康。

吃的不健康，分很多種，大魚大肉是不健康、食品衛生問題是不健康，狗肉等沒有經過有關部門檢查的食物是不健康，營養搭配不均衡，自然也是不健康。

拒絕做傷害腸胃健康的事情，自然就能夠起到調理腸胃的作用。

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