濕氣是怎麼來的呢，濕氣重是真的嗎？

濕氣重是真的存在的，因為我們生存環境的影響，還有平常生存中一些飲食習性，招致體內積累了少量的濕氣。如平常愛吃冷飲、早晨太晚沐浴、屋子濕潤等全都形成你濕氣重的緣由。

假如你有以上的舉動，那末能夠用這個辦法診斷濕氣

1、起床看後背

早上起來後，以為特此外困，並且頭暈眼花的。最主要的是後背以為是濕轆轆的，以為滿身不舒服，這一定是濕氣重的表示。

2、如廁看便便

早上假如有便便的習性，一定要留意轉頭看一下便便。假如一次水還如法沖走，粘在便槽上，那末這是健胃平衡的，濕氣重的表示。

3、洗漱看舌頭

平常刷牙洗臉後，能夠察看下本人的舌頭，假如呈現厚厚的舌苔，那末一定是在提示你濕氣重了。

濕氣重要有忌諱，以下幾種食品萬萬不能吃，不然會減輕濕氣

1、紅棗

女性都喜好吃點紅棗，那是因為紅棗具有很好的滋補功用。但假如是在例假時期呈現水腫，也就是濕氣較重的情況下，假如再加紅棗就會減輕病症，還有可能惹起其他併發症。

2、苦瓜

苦瓜影響很大，平常吃一些能夠清熱解毒，特別是炎天的時分最合適吃。可是濕氣重的人吃了不是去濕氣，反而會添加濕氣。

3、芒果

芒果也是女性最愛，可是芒果自身就是寒涼的，假如吃多了就會添加濕氣。寒涼的食品會有困水這影響，假如身材內的水份排不出，那末天然會加強濕氣重。

那末去濕氣，吃甚麼好呢？

去濕氣是需求健脾胃、利尿排水除濕的，這麼才幹更好的去掉體內多於的濕氣。以是就要用到西醫食療，協助我們處理這個麻煩。

烏頭薏仁茶，就是一個去濕氣的好方劑

配方：馬齒莧、薏仁、芡實、赤小豆、淡竹葉、槐米、綠茶

做法：先把取5克薏仁炒黃，然後再放到鍋中煮，最初參加其他食材各3克，然後煮 上20分鐘，待涼後世茶飲用便可，逐日3次。如不想本人入手，能夠挑選袋泡茶，結果更好。

烏頭莧薏仁茶是依據《本草綱目》紀錄的配方，經歷改進後，更契合古代人的體質。長喝具有健脾胃、清熱去濕氣，利尿排毒的影響。合適在這個濕氣重的時節飲用。

馬齒莧能夠肅清身材毒素，涼血；薏仁健脾去濕、利尿排腫；芡實補脾胃，能夠改進大便病症；赤小豆利濕，去消腫；淡竹葉清熱瀉火、除煩清心、利尿；槐米清肝、養心。

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