面對叛逆的青春期孩子該怎做？

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青春期的孩子會開始遠離他們的父母和家庭，拒絕溝通。在這個時期，很多父母會為了孩子的叛逆頭疼不已。其實從心理學角度來看，這是正常和健康的，是孩子自己成長中的一部分。但有時會變得過於極端的情感距離,你就會覺得有必要重新連接。作為一個家長,當好父母並不是一件容易的事：既要讓你的孩子在成長中有獨立的自我意識,又仍然要在需要的時候接近他們提供支持和指導。

心理學家說在這段時期，人內心主要有三大訴求：一、確認自身能力的訴求。二、確認自身存在價值的訴求。三、確認自身與外界關係的訴求。因此，如果想要讓孩子良好地度過這一時期，從而建立起更成熟、完善的人格，家長要做到以下幾點：

鼓勵適當的獨立

青少年正在尋找尋找自己的身份。這可能意味著使你感到奇怪或令人震驚的選擇，或者它可能意味著改變規則，以滿足他們不斷增長的自主性和它的重要性，以平衡獨立性行為的期望，以保持你的孩子的安全。一個青少年的額葉皮質，大腦的一部分，幫助他們做出決策，並允許控制衝動,直到25歲才完全成形（根據國家精神衛生研究所），所以盡量幫助他們當他們正在處於危險或錯誤的選擇時。當它是適當的時候，又要允許他們自由。

在孩子需要的時候，給予他們傾聽、理解。

在內心劇烈碰撞的時期，負面情緒會大量產生，如果這時沒有合理的紓解渠道，很容易聚積起來，使得人格產生扭曲變形。堵不如疏，家長、學校、社會絕不要忽視孩子內心的聲音，要多傾聽、理解他們的心聲。

給予他們支持與引導。

當孩子內心對於獨立、能力的訴求很強烈時，哪怕外界給的意見是正確的，有時也會被他們矯枉過正地拒斥掉。所以，平時不要拿大道理過分壓制他們，而是在他們需要的時候給予支持與引導，這樣反而能起到更好的效果。其實很多時候孩子是願意向大人們求助的，只是大人們的反應往往會使他們心灰意冷地閉上嘴。所以，方式方法很重要。

傾聽但不要批判

人們很容易想給建議或表達你的消極的想法,但當你和你的孩子想要說話的時候,你的工作只是在聽的那一刻。當你說的少了，你會發現你的孩子多少會說一些內心的事。

在青春期孩子尋求自主性的過程中，衝突和權利鬥爭幾乎是不可避免的。然而，大多數孩子和父母能夠解決好這些分歧，在維持彼此間積極情感的同時，重新調整與父母間的關係，使之變得更為平等。而那些特別叛逆的孩子背後，往往都有一個原地踏步、不肯成長的父母。所以，無論孩子處於哪個年齡段，父母保持自我的覺察和成長都至關重要。

【審稿專家】

汪衛東：北京西鶴年堂中醫醫院院長（原廣安門醫院副院長）、博士生導師、中醫心理主任醫師、國內首席中醫心理專家，擅長對強迫症、抑鬱症、重度失眠、精神障礙康復等心理疾病治療。

【汪衛東教授與TIP療法】

汪教授獨創的TIP（非藥物）療法開創性的將中醫與心理學相結合，從人格出髮根源上治癒強迫症、抑鬱、重度失眠、精神障礙康復等心理疾病，住院2-4個月即可回歸正常生活，並且基本無任何藥物副作用與複發可能。