記錄我如何從200多斤，減肥到今天的我
夢西湖
經典詠流傳 第5期
盛一倫
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很多人只認識現在的我，自信陽光、溫柔愛笑、成熟穩重，時刻充滿著正能量，時刻都能做好情緒管理。
曾經我也是一個什麼都不懂的，無憂無慮的小姑娘。天真，爛漫，快樂，幸福。
後來經歷一次次挫折，絕望過，痛哭過，墮落過。甚至，不斷地問上天，「為什麼，為什麼對我這麼不公平。為什麼總是讓我所有的努力，得不到應有的回報？」
我負面情緒爆棚，我不理解。為什麼，為什麼會這樣。
我把家裡的鍋碗瓢盆全部摔了，我在夜裡一次次哭醒……
很多人不知道吧？性格這麼溫柔安靜的我，年少的時候也有過情緒崩潰。
當然並不代表現在的我，就不會哭了。只是，現在的我只在人後哭，而且任何人都看不出我當時的壞情緒。
因為現在的我習慣了——堅強姿態。
我想，這就是成長吧。
在減肥的這條路上掙扎許久。
你們走過的歪路，我都走過。什麼28天斷食啊、3337黑咖啡減肥法、21天減肥法等等，我都試過。
而且我曾經混跡各大貼吧論壇，還是某貼吧吧主。嗯，我是這樣的性格。凡事要麼不做，要做就要做到老大的人。當時，認識了不少志同道合的妹子，同時也是深深的心疼她們。
再到後來，我去了暴食症吧以及厭食症吧。每天都見著，一個個鮮活的生命離開這個溫暖又冰冷的世界。
心，是真的痛。很心疼她們。
很多人和我一樣，只有走過歪路才知道什麼是正確的。但我知道哪怕今天有幸看到這篇文章的你，依舊會「急於求成」，依舊會選擇哪些歪路。
人性是複雜的，很多減肥者之所以一敗再敗，不斷的反彈，就是因為不了解自己的內心是如何反應的，不知道如何針對自己的心理反應採取相應的措施。而我們唯有了解人性，唯有了解自己的心理，才能輕鬆減肥。
所以在這裡，我是非常推薦微博的一篇文章《認真看完這20個心理分析，輕鬆解決減肥問題》。
任何事都沒有捷徑，減肥更是如此。管住嘴，邁開腿。
至於大家擔心的便秘問題，我是一直有喝茶的習慣的。我最喜歡普洱茶，烏龍茶，生理期我就喝花茶，玫瑰茶是我經常選擇的。如果還是便秘，建議一周喝一次通便茶，某寶或超市都可以買到，這裡不推薦什麼牌子了，都不貴也都差不多，只需要記著經常更換牌子。
媽媽也有飲茶的習慣，其實是我教給她的。曾經我買了兩款普洱茶，是三十年的陳茶。她很喜歡。媽媽以前最重的時候是170斤，現在120多斤。
一個50多歲的人，都可以做到。你一個20多歲的小姑娘，你做不到嗎？你的新陳代謝水平，絕對可以讓你做到的，就看你願不願意付出時間和努力了。
目標要明確，知道自己到底想要什麼，明白自己怎麼去做。之後便是，給足自己足夠的耐心，我相信你一定會獲得最後的勝利。
你是想獲得一輩子的健康，一輩子的好身材，還是短暫的好身材？
如果是一輩子，那麼就腳踏實地，一步一步地來。管住嘴，邁開腿。運動方法，可以自己百度，也可以藉助部分運動類的APP。
給足自己信心，給足自己耐心，沒有什麼是不可以做到的。
言至此，很多人都知道我去年瘦了20斤，未反彈。下半年很多瑣事，實在是擠不出時間去運動了。所以，一年20斤的成績，我是根據自己情況制定的目標，現在完成了，我很欣慰。
三月不減肥，月月徒傷悲。
所以，今年我又開始減肥了。今年的目標是瘦30斤，我知道自己可以做到，我也相信自己可以做到。
你若不堅強，沒人替你堅強。
我們每一個在減肥路上掙扎的妹子，都值得被時光溫柔以待，也值得被這個社會溫柔以待。
不要孤單，不要哭。這個世界這麼大，遠方的我陪你一起。
或許此刻的你剛失戀，或許此刻的你剛被身邊某些毒舌的人嘲笑過……或許此刻的你覺得自己的心好痛，為什麼這個世界這麼冰冷。
但是，請不要放棄，好嗎？
抬頭看看天，同一片天空下，有很多妹子陪你一起努力著呢。
健康減肥，享瘦一生。
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