不逼著自己減肥，真不知道自己原來這麼美，280斤寶媽蛻變路

她叫埃里克，今年28歲，結婚前約180斤，2014年第一個孩子出生，但懷孕養成的暴飲暴食的習慣，讓她的體重暴漲到280斤。

儘管擁有了一個孩子後，她很快樂，但肥胖的身軀讓她看起來像個大媽一樣。

更糟糕的是，她連鏡子也不敢照，因為看到自己那不化妝就像四五十歲的臉龐，就非常沮喪。

她第一次減肥的原因很簡單，因為在逛街的時候，去試衣服，她完全找不到合適的服裝。甚至連服務員，都懶得過來搭理她，並告訴她你只適合穿男人的衣服，那一次她真的很生氣，跟服務員大吵了一架後，回家便決定開始減肥。

她看電視時，最喜歡吃的就是水果、堅果還有膨化食品，她全部扔掉了，並換成了這樣的高蛋白減肥餐。

她在ins上這樣說，如果你想不以身體健康為代價的減肥，最起碼要保證營養，所以建議各位用高蛋白肉類加蔬菜，再配點主食比較合理。

當然如果你想練成她這樣的健美身材，可以多做力量訓練，如果不想練出有線條感的身體，做普通的有氧訓練也可以。

1年後，她甩掉了整整150斤肥肉，目前體重維持在130斤左右，這是她減肥後的狀態，是不是顯得相當迷人？

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