一天工作下來，3個瑜伽體式讓你元氣滿滿

在春天，一天工作下來，身心疲憊，這時你需要練習緩慢的修復瑜伽體式，這些體式動作量不大，不會出汗過多導致陽氣損失。

仰卧束角式

仰卧束角式，調節血壓，緩解下背部疼痛，緩解靜脈曲張和坐骨神經痛

倒箭式

瘦腿，緩解大腿雙腳的水腫，緩解腿部疲勞

嬰兒式

有助於緩解胸腔、背部、肩膀的肌肉，改善頭暈或疲勞，減少壓力和焦慮，按摩身體的內部器官，從而使它們保持活躍和柔軟。

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