腱鞘炎的病因需要全面密切關注

了解腱鞘炎的發病原因，對大家來說很有必要，畢竟腱鞘炎的患病率很高，危害性也是不容小覷，若能利用針對性的方法預防，便可大大提升預防腱鞘炎的效果。那麼，腱鞘炎的主要病因有哪些？

腱鞘炎的主要病因有哪些

1、除文職人士外，家庭主婦及懷孕後的婦女都很容易患上腱鞘炎。主婦除了做家務外，每日更要拿著大包小包的蔬菜和日用品;剛為人母的，更要每天花很多時間照料嬰兒，以致容易造成筋骨勞損。另外，由於過度收發簡訊、機械重複同一動作，也易引發腱鞘炎。因此醫生建議「拇指一族」用指要有節制，最好多做雙手協調運動。除此之外，還有從事清潔工作的服務人員、廚師、工程技工等。

2、目前患上腱鞘炎的人，通常工作時身體姿勢不良，或對不合格的工作設備未有警覺性。比如，小胡是一家公司的文員，前一陣公司加班，小胡一天處理了好幾萬字的材料。而且小胡有個習慣，總愛側著身子，右手握著滑鼠。第二天小胡發現自己的右手手指伸不直了，手腕也腫痛難忍，醫生檢查後告訴小胡，她這是急性的腱鞘炎。手部經常重複做同一動作，經常使用不正當的工具，令手筋腱得不到適當的休息，筋膜持續受損，引致發炎。

以上就是關於「腱鞘炎的主要病因有哪」詳細介紹，希望對您能夠有所幫助。與此同時，了解腱鞘炎的運動方法，對防治腱鞘炎都有幫助。具體介紹如下：

腱鞘炎的運動方法有哪些

1、握拳練習：輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反覆練習有助於紓解刺痛。

2、將手抬高：當你休息時，避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。

3、抬起手臂：抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，並紓解壓力及張力。

4、轉動頭頹：工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

5、旋轉手腕：當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。

得了腱鞘炎怎麼治療有效？針刀治療

針刀療法是將中醫的針刺療法和現代西醫的手術療法有機結合的一種治療方法。其刀型像針，只需短短几秒就可將針刀置入病灶，對粘連、鈣化、攣縮、僵硬、增生的組織進行松解，剝離，改善周圍血運，促進血液循環，恢復軟組織動態平衡和生物力學平衡。松解組織粘連，消除硬結條索，減輕組織壓力、改善恢復周圍血運、提高局部組織血氧含量、消除炎症、加快水腫吸收、解除血管神經卡壓、恢復力學平衡，達到消炎祛痛、恢復功能的目的。

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