「紅顏殺手」，需警惕！

電影《紅海行動》中的女蛟龍扮演者蔣璐霞10個月沒來姨媽！像這樣長期的月經不調會不會導致卵巢癌？

看過《紅海行動》的人一定被蔣璐霞真性情、敢拼敢上的"硬漢風"所圈粉。素顏加寸頭、矯捷靈敏的身姿一點兒也不輸片中的男軍人，成功的塑造了一名浴火女戰士。

接受採訪時，她坦言因為拍攝條件的艱辛，以及在槍林彈雨中的摸爬滾打，導致她10個月都沒來月經。這讓很多網友都震驚道：這麼久沒來大姨媽，對身體難道不會造成傷害嗎？

據研究表示：月經周期紊亂的女性罹患卵巢癌的風險比月經正常女性高出兩倍多。現如今，有些人把卵巢癌稱為「紅顏殺手」，這也不無道理。畢竟在所有女性癌症中，卵巢癌的病死率是最高的。那如何採取正確的手段去預防這個「殺手」呢？

中醫學早就指出：葯補不如食補。日常飲食的規律性和合理的搭配是預防癌症的關鍵。含過多飽和性脂肪類的食物，會更容易患卵巢癌。因此需要均衡膳食，多吃新鮮的纖維果蔬，減少飲食的脂肪含量，尤其是高膽固醇；適當補充鈣質，進而減少卵巢癌的發生。

懶，是萬病之源。有研究指出：具有運動習慣的女性，患卵巢癌的機會比不運動的女性低了27%。運動可以降低卵巢癌的發病率，如果沒有時間進行運動，也可以通過中度的家庭勞作來彌補，建議一周運動的時間約3~4小時。

定期的檢查與自我診斷缺不可或缺。30歲以上婦女最好每年進行1次婦科檢查，對有癌家族史者，更應該注意監測。作為女性，你一定要學會卵巢癌的自我診斷，以便儘早發現並採取有效治療。其實方法很簡單，在清晨起床之後首先把小便排空，然後平躺在床上，把雙腳稍微屈曲起來，從小腹部的一側摸到另一側。如果發現包塊是凹凸不平的硬狀腫物，不管大小或有無疼痛，你都應立即去醫院進行檢查。

人們常說心身相關，許多疾病起源於心因。我們強調千萬別小看精神情緒對女性健康，甚至壽夭的重大影響。而不幸患了此病的患者也要勸誡自己換一種方式去看待疾病，做好心理的調整，積極面對生活，也有很多人藉此思路而控制了卵巢癌頑疾。

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（圖片來源於網路，侵刪）

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