當前位置:
首頁 > 最新 > 濕氣治不好?專家給出4個茶飲方,早晚喝1杯,輕鬆祛濕不是事!

濕氣治不好?專家給出4個茶飲方,早晚喝1杯,輕鬆祛濕不是事!

成都中醫藥大學附屬醫院趙秉德教授

隨著天氣慢慢轉暖,很多人會發現,自己的身體狀況開始出現變化,人變得很懶不想動,對很多事都提不起興趣去做,腦袋昏昏沉沉味口也不好,你可能會在想,我到底是怎麼了?

這是因為潮濕的天氣,讓你濕氣太重了!

相信大多數人對於濕氣都有了相應的了解,在濕氣比較嚴重的春天,人的身體會很容易受到濕氣的入侵 。

那麼濕氣是怎麼引起的呢?

濕氣一般是由外濕氣入侵體內產生內濕氣,如經常淋雨、穿濕衣服、太冷衣服穿的少等等;同時飲食不當也可能產生內濕氣,比如夏天吃冰棍傷了脾臟,影響體內水分的排出,多餘的水分停滯在體內就形成了濕氣。

體內濕氣重會有什麼危害?

1、精神頹廢

人的體內濕氣一旦過重,首先表現的便是精神和睡眠。濕氣重會導致人失眠,或者是精神頹廢,一整天都會感覺到渾渾噩噩的,完全提不起精神。

2、皮膚油膩

濕氣重的人,臉上會出很多油,皮膚髮黃,還會長青春痘,嚴重時還會局部發炎瘙癢,起疹等。

3、舌苔厚膩

這是濕病的經典表現,它常在機體還沒有表現出突出病態時就有所表現了。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。如果有厚膩的舌苔,那麼可能就是濕氣重。即便沒有舌苔,觀察下自己的舌體,如果舌體胖大,舌頭邊緣有鋸齒,那麼同樣預示著濕氣重。

4、消化不良

濕邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降低、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

5、大便不成形

長期便溏,體內肯定是有濕氣在侵蝕。如果你每次上完廁所,大便沖不幹凈,那麼一定是體內濕氣在作怪。而且,濕氣會讓便秘或便溏如影隨形。

濕氣乃萬病之源,濕氣對人體的傷害緩慢而隱蔽,尤其需要早發現早治療。 濕氣不會自愈,放任不管濕邪會一步步侵害人體的健康,起初是引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘,稍重時,胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形;進一步發展,會出現關節疼痛,體型肥胖;久而久之還會引起高血壓和心腦血管等疾病,甚至是惡性的疾病。

濕氣對人體的傷害不可估量,但是很多人並沒有把濕氣放在心上,濕氣就幻化成各種疾病侵入到人的身體裡面,肆無忌憚的破壞我們的身體。祛濕之路必須即刻啟程, 任重而道遠。

專家自製4個茶飲方

第一種

做法:茯苓15-20g,薏米20g,生薑3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分鐘。加入生薑,點火,煮開後,轉小火煎煮30分鐘,水差不多只有一碗時,關火,趁熱喝。第二次喝的時候,繼續加一碗水,煮開後煎20分鐘。還可以再喝一次,繼續加水,煎20分鐘。

功效:茯苓不但去濕還健脾胃,再加上暖胃的姜,很適合胃不好、胃寒的人飲用。

第二種

做法:茯苓5克,陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈,放人保溫杯中,在杯中沖入熱水,等待5分鐘即可飲用。

功效:健脾利濕,化痰減肥,健脾燥濕,化痰祛脂。

第三種

做法:薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質,用清水淘凈並控干水分;將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入,如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,沖入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效:薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕葯。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕,宜在春季養生飲用。

第四種

做法:金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀),加入適量水,煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。

功效:選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花,使其功效不言而喻,再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓,及健脾利水、清熱、舒筋的苡米,使得本茶利濕效果更強。

這些茶雖然是健脾祛濕的佳品,但是只能治癒輕微的濕氣患者,而對於身上濕氣嚴重的人,可能效果不那麼顯著。這個時候就需要一些能夠綜合這些療效的中藥了。

濕氣嚴重者,中藥膏滋效果最佳

膏滋屬於養生調理品,跟丸劑、散劑、丹劑的差異即是吸收較好,無任何副作用,跟普通食療相比是其含有豐富的藥材,像肖淑之 夫陽清濕飲,即含有二十四味藥材,對於祛濕效果顯著,而且口感細膩好喝。

對症的膏滋不僅能很好的祛除體內的濕氣,而且還能提高身體抵抗力,滋養身心,對於男士有養生保健的效果,對於女性還可以祛除體內的寒氣,改善痛經等癥狀,正因為膏滋有如此多的益處,所以深受年輕人和中老年人的喜愛。

肖淑之 夫陽清濕飲改善濕氣一般兩三天就有不錯的改善,例如排便順暢,早起不再口乾口臭,並且氣味香馥,口感純正,出自百年肖家,之前很多人不遠千里驅車來訪,只求一劑良品,目前此方已在國家食葯監局備案,國內的患者足不出戶就可以了解相關信息,但對於國外的患者而言,郵寄有些困難。

溫馨提示:祛濕小妙招

運動出汗是很好的去濕氣,特別是夏天不要開空調、風扇,身體裡面的汗一定要出來,否則你的濕氣太重,到了冬天肯定會得病的。每天堅持適量的運動,對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。

現代人動腦多、體力消耗少,加上長期待在密閉空調內,很少流汗,身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 茶飲 的精彩文章:

時尚茶飲界殺出了一匹有良心的黑馬
慢性咽炎反覆發作,不妨試試這種茶飲,中醫專家也在用!

TAG:茶飲 |