消除戾氣的方法

君子泰而不驕，小人驕而不泰。

今日話題：消除戾氣的方法

孔子區別君子與小人的第八個方面

君子泰而不驕，小人驕而不泰。《論語.子路》

釋義：君子泰然自若而不驕傲，小人得意而忘形。

感悟：君子莊重，心境平和，氣定神閑，沒有驕矜之感；

小人傲慢、自大，帶有攻擊性，充斥著驕矜的氣息。

我曾在「意林」里看到一篇對愛國注釋的短文。

愛國，不在於熱淚盈眶，更不需要憤怒地吶喊，愛國是每一個公民摸著良心做好自己力所能及之事。將我們每一個人的努力，聚沙成塔，集腋成裘，如此，我們的食品會更安全，我們的街道會更乾淨，我們的橋樑會更結實，我們的科技會更發達，我們的年輕人會更有希望。

少一點衝動，多一點常識。

少一點抵制，多一點實幹。

少一點戾氣，多一點溫度。

這便是正確的愛國方式，因為你的樣子，就是中國未來的樣子！

身邊的確有些人戾氣太重，抱怨老闆太摳，抱怨孩子不聽話。總是指責別人不是。佛學裡講的嗔心，就是戾氣。我曾經在靈隱寺向大師請教過，減除嗔心的方法。大師講「應以感恩與慈悲之水來熄滅戾氣之火。防火之道，重在日常用心防護，等到著火了再救火，損失已然造成，故而平常就應時時培養自己的感恩心、慈悲心。」的確慈悲心就是寬容別人的不對，感恩心就是把別人對你的本分多當做情分。

GIF

那麼我們情緒能不能控制呢？ 答案是可以

當我們面帶微笑，那麼心情就立即會感到增加了幾分愉悅。心理學的研究表明，情緒可以影響人的行為。人不僅可以在心理上控制自己的情緒，而且現代生理學的研究表明，人對自己的血壓、心跳等等都可以進行控制。何況情緒？

以下就向大家推薦幾個實用的方法：

（1）轉移注意力

將注意力轉移到愉快的事情上去。 最快的方法就是（馬上去看孩子，小孩子本身就是快樂的源泉）

（2）體諒別人

生氣，是因為別人的過錯而懲罰自己。原諒了別人也就饒過了自己。

佛祖在修行的時候，曾經有人對他不滿，不停的罵他；佛祖也不還嘴，那個人還在不停的罵他。過了幾個時辰，那個人罵累了，就停下來了，他問佛祖：「我罵你那麼長時間，你怎麼不還嘴？難道你不生氣嗎？」 佛祖答道：「你給別人的東西，別人沒有要，那麼這東西又是誰的呢？」

（3）尋找解脫

就是換一個角度看問題。從更深更廣更高更長遠的角度來看待問題，對它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神獲得解脫，以便把自己的精力轉移到自己所追求的目標上來。（這就是我們為什麼要提高自己的境界和認知的目的）

（4）表達方式

書寫，談心等等。所以多培養些興趣愛好，琴棋書畫詩酒花茶，都是遠離戾氣。陶冶情操最後的方式

望這些建議能給您帶來每天的好心情。讓自己逐漸養成泰而不驕的風範。

關注端木志微信公眾號：tianjinzhongfu

或者掃描下方的二維碼

在你每天品嘗美味的同時獲得心靈的滋養

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！