保健手指操，輕鬆趕走老年病 中老年必學！

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注意事項

圖中只是動作示範，要達到效果必須做足次數。

睡覺前、起床後做一整套。

平常可以偶爾選擇其中的動作進行維護。

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虎口平擊36次：面部疾病

針對：視力模糊，鼻炎，牙疼；預防感冒。

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手掌側擊36次：防止骨退化

針對：頭痛、頸痛；預防骨刺；骨退化。

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手腕互擊36次：心肺疾病

針對：心臟病；胸痛；胸悶。

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十指交叉互擊36次：抗麻

針對：手麻、腳麻等末梢循環的問題。

5

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拳擊掌心各36次：疲勞

針對：提神消除疲勞。

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手背互擊36次：內臟問題

針對：糖尿病，調整內臟機能。

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搓雙耳36次：促血液循環

針對：頭部、面部的血液循環，有利於防止血栓。

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手掌心捂眼睛：老花眼

針對：預防近視、老花以及視力模糊。

六六三十六，做足次數，預防疾病！這套手指操動作不多，但很有針對性，小金建議大家都學下來，並積極操作，身體健康，吃嘛嘛香！

註：本文內容僅為普及生活常識，不做為處方，身體不適還是儘早去醫院診治。

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