喝就可以瘦！激活「褐色脂肪細胞」的3種常見飲料就在你身邊！

所有女孩都期待擁有無論怎麼吃都不會胖的易瘦體質。而人體當中，有將食物轉化為脂肪儲存起來的「白色脂肪細胞」和將食物轉化為能量釋放出熱量的「褐色脂肪細胞」兩種，其中「褐色脂肪細胞」活躍的人往往就是易瘦體質。當然，飲用「薄荷茶」、「肉桂咖啡」、「薑茶」等也能讓「褐色脂肪細胞」活躍起來。

每天都喝！激活「褐色脂肪細胞」的三種飲料

（1）薄荷茶

褐色脂肪細胞在寒冷或冰涼等寒意刺激下會變得有活力， 薄荷中含有的「薄荷醇」與寒冷刺激有著同樣的效果。

另外，薄荷讓消化腸道器官放鬆的同時，還幫助腸道進行正常的活動。特別推薦給容易因便秘而導致肥胖的人。

（2）肉桂咖啡

經研究發現，肉桂香料中有和薄荷一樣，可以促進褐色脂肪細胞活躍起來的成分「肉桂醛」。

咖啡中的咖啡因刺激交感神經，促進在褐色脂肪細胞中生成釋放熱量的蛋白質「UCP1」。

再加上一種多酚物質「咖啡綠原酸」可以加速分解和燃燒儲存的脂肪，通過「肉桂醛」「咖啡因」「咖啡綠原酸」的三重功效促進脂肪燃燒。

日常飲用咖啡時，試試養成加入肉桂粉的習慣吧！

（3）薑茶

大家對薑茶能夠禦寒的印象很深，但是生薑中的辣味成分「姜辣素」、「姜辣烯酮」、「水芹烯」、「姜酮」通過刺激交感神經，也可以刺激褐色脂肪細胞。

生薑加熱乾燥時產生的姜辣烯酮和姜酮，可以有效促進儲存在體內糖和脂肪的燃燒，併產生熱量提升體溫。非常推薦加熱乾燥後做成的薑茶，不僅可以驅寒，還有減肥的效果。

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正因為是天然可飲用的物質，每天持續飲用，激活「褐色脂肪細胞」，朝著易瘦體質邁進吧！

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