80歲，還能留住20顆牙？

生活中許多人都認為，白髮、皺紋、牙齒是老年人的三大標誌，人老牙先掉是必然的。其實，這是個錯誤的觀念。大量事實證明，大多數老年人的牙齒鬆動脫落是由「牙周病」、「根面齲」、骨質疏鬆等疾病引起的，只要這些病得到預防和治療，高壽老人仍可保留一口健康的牙齒。

世界衛生組織提出老年口腔衛生保健目標為：到80歲至少保留20顆能夠正常咀嚼，保證生理需要的功能牙，維持基本的口腔功能狀態。

我國現處於人口老齡化階段，據調查，我國老年人患各種牙病的情況非常嚴重。在接受調查的65歲—74歲的2.3萬多名城鄉居民中，10%的人口腔里已經沒有餘牙，僅57%的有20顆以上的恆牙，並且僅存的天然牙中齲齒和牙周病的患病率也很高。這是由於老年人的口腔保健知識比較缺乏，身體機能又開始衰老的原因。

老年人要提高自身口腔保健能力，定期接受口腔醫生的檢查和指導。重點是預防齲齒和牙周病的發生，終止現有疾病的發展，防止再繼續失牙，並修復已缺失的牙齒。

老年人進食後牙縫容易嵌塞食物殘渣，此時合理使用間隙刷，牙線，也是一種很好的潔牙方法。對於潔牙一部分人有誤區，只要堅持刷牙，就沒必要洗牙了，其實，刷牙並不能完全代替洗牙，因為吃各種食物會在牙面上留下痕迹，經細菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除乾淨的，何況刷牙難以面面俱到，久而久之就形成了牙石、色素等頑固的牙垢。而「洗牙」醫學術語稱為「潔治」，是牙科醫生用現代物理化學方法去掉牙面的細菌、牙石、色素等牙垢；洗牙是一種專業性很強的技術工作，要經過嚴格的培訓才能勝任。

叩齒是進行自我保健的有效方法，老人可在每天早起睡前或閑坐閉目養神時，雙唇緊閉，上下齒相互碰擊，叩齒時用力適中，均勻。平時少吃過熱，過冷，過酸的食物，多吃粗糧以增強牙齒的咀嚼力量和自潔作用，多進食新鮮蔬菜和瓜果，給牙周組織提供足夠的營養，注意均衡使用兩側牙齒咀嚼。

保護好余留牙齒，6個月進行一次定期口腔檢查，因為齲齒和牙周病在早期沒有明顯的癥狀，是無痛性進展的，對於已經有口腔疾病要進行積極的治療。對已明確不能保留的殘根，殘冠和鬆動超多3度的牙，應儘早拔除，拔牙後三個月可以鑲牙，缺失牙要及時進行修復。

年齡和掉牙沒有必然關係，老人也可以保有一口漂亮的牙齒。

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