4種食物是降血壓「民間高手」，不輸降壓藥！還好看到了！
高血壓是心血管疾病的重要危險因素之一，與冠心病、心肌梗死及卒中等心血管事件有密切關係。目前我國的高血壓發病率逐年上升，達標率的現狀讓人堪憂，大部分高血壓患者需要通過降壓藥物來控制血壓水平，並且對於那些存在靶器官損害或相關疾病的高血壓患者，需要聯合多種藥物來防控高血壓。
高血壓患者要將血壓控制在理想水平，在合理膳食和適當運動的基礎上，藥物治療是非常必要的，有此食口降壓效果也是特別好，今天就統計出來，告訴大家，希望為這方面的患者帶走一點煩惱！
土豆是我們常見的一種食物，但是我們卻不知道他具有降壓的作用。土豆中富含大量的維生素C，此外還含有其他的微量元素，比如鐵，鉀等。被公認為良藥，同時也是降壓的好食材。多吃土豆方可以起到降壓的功效。
獼猴桃是超級降壓食物，這是因為獼猴桃中的鎂、鉀能夠促使血管正常擴張、降低血壓。不僅如此，獼猴桃還能抑制體內產生血管加壓素，減少血管因各種原因而導致的不正常收縮。由於獼猴桃中的果膠、膳食纖維和植物固醇，高血壓的患者吃獼猴桃還能有效降低身體對膽固醇的吸收，從而改善高血壓引起的高血脂以及動脈硬化，防止高血壓引起的併發症。
芹菜是日常生活中非常常見的食物。代的研究證明，芹菜有很好的功效是廚房中的保健菜。芹菜裡面富含多種維生素，這些維生素可以有效的降低通透性。能夠有效的降低血壓，防止血管的硬化。對於高血壓，高血脂的患者，以及廣大的老年朋友來說是非常適合的。
我們人體一旦缺少抗氧化物質的話就很容易導致高血壓，所以在平時的時候我們需要補充抗氧化物質來預防高血壓。而石榴裡面含有非常多的抗氧化性物質，所以平時的時候吃石榴可以預防高血壓。
另外玉米粥是我們生活中比較好做的一種粥。將黃豆粉和玉米面按照適當的比例熬成的粥更加容易起到降壓的作用。2018年祝 您有一個健康的身體！
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