血壓高還傻傻吃藥？這些食材拿來泡水喝，血壓一降一個準
很多中老年朋友發現高血壓，成了同齡人的通病。高血壓是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。
俗話說"是葯三分毒"，降壓藥在控制血壓的同時，也會產生一些可能對我們身體不利的作用。高血壓是一種常見的心腦血管疾病，如今越來越多的年輕人也得上了此病。高血壓的危險性很大，如果控制不好的話，就會引發腦出血、心肌梗死，猝死等意外發生。高血壓除了日常的藥物控制外，還要改掉不良的生活飲食習慣，注重非藥物方法的治療。
血壓高還傻傻吃藥？這些食材拿來泡水喝，血壓一降一個準
洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜，前列腺素A既有擴張外周動脈、降低外周血管阻力的功能，又具對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，從而使血壓降低。所以經常食用洋蔥對於三高疾病都很好的預防保健作用。
苦瓜西芹雪梨汁
原料：西芹200克，苦瓜半根，雪梨150克，蜂蜜10毫升。
製法：將西芹洗凈，切段，雪梨、苦瓜洗凈、去籽，切塊；放入果汁機內榨成汁，加入蜂蜜調味，即可飲用。
食療功效：降脂降壓，清血排毒。
紫菜
紫菜生長在海中，附在石頭上。純青色，取來晒乾後則變成紫色。紫菜有很好的降血脂的功效，對於血脂、血壓高的人尤其適用。因為其內含有的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力。
蘆筍中的天門冬醯胺可擴張末梢血管，降低血壓；其皮中的黃酮類化合物有降血壓、增強毛細血管彈性、擴張冠狀動脈等作用；所含的膳食纖維有助於高血壓患者減輕體重；鉀能緩解食鹽對人體的損害，降低血壓。
荷葉茶
荷葉茶對身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。
辣木籽降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃都有著不錯作用，在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現。
白菜
白菜是一種非常廉價的蔬菜，而且做法非常豐富。不止如此，白菜中含有B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷等成分。經常食用可以起到降血壓的作用，對預防動脈粥樣硬化和心血管病大有好處。
柿子
之前有粉絲朋友留言說高血壓不能吃柿子，不過小編要再給大家強調一個，柿子的營養價值是很高的，柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。不過喝酒之後千萬不能吃柿子哦，會引起中毒的。
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