這六種食物對皮膚很好，孕媽多吃一些，胎兒皮膚細滑嫩白

很多人都希望自己的孩子是漂亮的帥氣的，皮膚好，長的高，對於一個人來說，天生的皮膚好是最讓人羨慕的。如果你已經懷孕了，要多吃這6種水果，你的孩子皮膚會很好。

這六種食物對皮膚很好，孕媽多吃一些，胎兒皮膚細滑嫩白

1.檸檬

檸檬中含有鋅、鐵和檸檬酸等多種物質，對胎兒的發育著很大的作用，孕媽經常食用檸檬會使孩子的皮膚細膩光滑。檸檬吃起來比較酸，如果孕媽不能吃酸的，可以使用檸檬做一些蛋糕或是菜類的食物。

2.蘋果

蘋果中含有豐富的維生素和蘋果酸，孕婦經常吃蘋果，可以使胎兒的皮膚變得細嫩又很白，蘋果中的纖維也會促進排便，緩解便秘，孕婦應常吃蘋果。

3.葡萄

葡萄大家都不陌生，葡萄中含有豐富的維生素，氨基酸等營養物質，而且葡萄不僅對皮膚有很大的好處，還有安胎的作用。

這六種食物對皮膚很好，孕媽多吃一些，胎兒皮膚細滑嫩白

4.橙子

橙子中所含有的胡蘿蔔素和維生素C是所有的水果中最多的，孕婦食用橙子不僅僅對胎兒的皮膚有好處，還可以緩解衰老。

5.獼猴桃

獼猴桃中含有的維生素，可以干擾黑色素的形成，有利於祛除皮膚上雀斑，利於胎兒的皮膚白嫩細滑。

這六種食物對皮膚很好，孕媽多吃一些，胎兒皮膚細滑嫩白

6.人蔘果

孕婦食用白色和紅色的果實，對胎兒的皮膚有很大的作用，人蔘果的果實是白色的，孕媽可以多食用一些，對胎兒的好皮膚有促進作用。

但無論是哪種水果，孕婦在食用的過程中都應是適當的，不能太多，而且要在飯後兩個小時內或是飯前一個小時，更應選擇的是少糖的。

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