飯後吃水果竟然沒有空腹吃水果的效果好，真相原來是這樣的

水果，是我們大部分人的日常食物。水果蘊含著大量我們人體所需的維生素，所以好多人都知道多吃水果對身體好。俗話說一天一蘋果疾病遠離我，就是這個道理。

我們平常吃水果大多數都是飯後吃的，因為之前一直聽說飯後吃水果的效果是最好的。但是飯後你還有肚子再吃水果嗎，就這樣子看來還是挺矛盾的，很多人的腦子裡都已經潛意思的將飯後吃水果給肯定了。

但是小妖卻不這麼認為，小妖就去問了一些專家的大致意見。專家也不太能說出所以然，也就說飯後吃水果沒有飯前吃或者空腹吃的效果大。小妖還是決定這種時間段吃才是最正確的，特別是對於愛美的女生來說，這樣子吃也會更好。

水果是一種碳水化合物，但是具有特別的糖份和豐富的維生素，纖維素和其他營養。之所以要空腹單獨吃，是因水果中豐富的營養與其他食物混在一起以後，會變成酸性物質，影響消化和吸收，造成脹氣和胃酸，甚至被儲存起來，變成脂肪。可以在早上空腹吃水果，吃完水果後在20分鐘以後就可以吃其他的食物了。

但是有些水果還是不適合空腹吃的，比如番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、鮮荔枝和山楂。因為空腹吃這些水果會很傷身體的，而且有些還會破壞身體部位的正常運行。上午空腹吃水果是最佳的，只要你的胃部不要不好就行。所以以後愛美的女生，早上可以吃點水果了，再也不用餓著肚子了。

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