出軌給人帶來心理上的坎怎麼處理？

文 | 簡愛

來源 | 失戀分手挽回導師

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#提問#我和我現在的女友-我們3年前為了彼此都離了婚-離婚之後她爸爸不同意我們在一起-最後我們還是偷偷在一起-現在在一起生活了3年-就在2018年春節後我們吵架了她離家出走了-出走的第二天我在街上找到了她-我拿了她的手提包-想讓她和我回家-大過年的-她沒有和我回家-我拿著她的手提包回到了家-晚上的時候我們當地的派出所給我打電話-讓我去一趟派出所-說有人告我搶劫-最後我去了派出所-在警察的調節下我歸還了她的手提包-她說以後不要聯繫她也不要在去打擾她的生活-我們在一起3年一起經歷過很多風風雨雨-在這3年中我們也分分合合-很多次-每一次吵架她都離家出走-完事就說分手-3年的時間我們經歷了太多太多-我身邊的親戚朋友都勸我讓我算了-老師我現在很糾結我該怎麼去做-求老師的幫助

簡愛解答：

你好，可以看出你跟你的女友一開始感情的感情是很熱烈的，我相信你們都深愛著對方，哪怕彼此已經有家庭，哪怕親人反對。可是為什麼會變成現在這樣呢？

有些感情是越處越深，有些感情是越處越淡，你們屬於後者。從你的描述中來看，你們彼此都比較衝動，要強，所以在發生矛盾的時候，彼此總是會爭執不下、互不相讓。你是真的愛她嗎？如果真的愛她，真的擔心她，你捨不得在春節期間跟她吵架，更加捨不得把她一個人扔在街上，還強行把她的包包拿走，用這種「逼迫」的方式來讓她「就範」。不過她也是跟你一樣的性格，要強，寧可報警也不願意「屈服」。

在你們的這段故事裡，我沒有感受到你們對於彼此的愛，也許一開始是有的，但是起碼現在沒有了。也許你們都在捍衛自己可憐的自尊心，也許你們最在意的根本不是彼此，而是自己。

好的愛情是能夠讓彼此成長，一起進步的。但是如果一段愛情只剩下了折磨跟痛苦，不能讓彼此變成更好的人，反而讓彼此變得面目可憎，變成了自己最不願意見到的最醜陋的樣子，還有必要繼續嗎？

我的答案是：沒有必要。雖然你們都有過一次婚姻，雖然你們現在的心裏面也許都還有對方，但是你們卻不知道該如何走下去，因為你們還不懂得怎麼樣愛對方，怎麼樣去愛自己。所以如果你真的愛她，那麼應該尊重她的選擇，而不是彼此折磨。等到她累了，需要你的時候，你再給她一個溫暖的擁抱，讓她知道你一直都沒有走遠。

有的時候，愛是成全，是無條件的接納。

2

#提問#我28，她20。我們是做電商，在同一個辦公室。我性格是慢熱型，有點固執。她是活潑型，也有點固執，不喜歡別人一直說她。

開始是她先表露對我有興趣，後來我表白後就在了一起一個月，到今年1月31號分手，開始算是我提的分手，後來我又在當天立刻提出挽回，然後當晚她說大家冷靜下，冷靜完後說叫我重新追求她。後來接下來幾天可能我因為這事情緒低落說話有點冷漠，2月9號正式跟我說大家做朋友吧。

她說我經常因為一點小事跟她吵，然後數落她。我是因為之前告訴過她不要跟公司某個男同事走得太近，然後經常因為這件事跟她吵。她還說我跟她出去玩的時候不會表現的很膩，有時候她要求在公眾場所接吻，我很多時候都拒絕。

我說我會改，但她說受不了兩天一小吵，說我可能改不了了，說她要的愛情不是這樣的，她累了。

現在還保留著彼此的聯繫方式，我發消息給她也會回復，但是表現的很冷淡，幾乎不看我一眼，連她下班沒車回去，送她回家都不用。

這幾天在她的qq空間里看到有個男的在撩她，如果這段時間她有了新歡，我還能用斷聯一段時間來挽回她么？希望老師指導感謝！

簡愛解答：

你好！我想她不是對你沒有了感情，只是害怕你們會無休止的爭吵下去，害怕你強烈的控制欲會讓她窒息。你在文章的開頭寫到你們彼此有一個相似之處，就是彼此都很固執，不喜歡被人指責。

性格固執的人，往往都有著比較強的自尊心，內心不自信，比較在意別人的看法，喜歡被鼓勵討厭批評、否定的聲音。雖然你說她固執，但是我認為你比她更敏感脆弱，起碼我看到了一個敢愛敢恨的她，而你卻是拿得起放不下，而現在是拿不起也放不下。

在你們發生矛盾的時候，你很衝動的說了分手，然後又馬上後悔。在這樣的情況下，她給了你重新追求她的機會，但是你卻還想陷在自己低落的情緒中，走不出來，沒有意識到她是在給你機會。說到這裡讓我想起了一個故事，在沙漠裡面，面對同樣的半杯水，樂觀的人會看作是希望；悲觀的人看到的卻是絕望。就好比你們的感情，你不會用心去感受，而總是試圖去控制。

不允許她跟別的異性走的太近，在她「拒絕」你，沒有如你所希望那樣馬上接受你，你就開始變得焦慮，煩躁，進而跟她發生爭吵。

所以其實你比她還要脆弱，你的強勢，你的「控制」都只是為了掩蓋自己的內心，但是其實你真的還不懂得如何去愛一個人，因為你連愛自己都還沒有學會。愛一個人是給她想要的，希望她開心幸福，對嗎？

3

#提問#戀愛三年四個月，我性格外向，他性格內向，都還是學生。他比我長一屆，我們兩個人都不是同一個省份的，他本科畢業以後去了一個地方讀研，這期間他有精神出軌過，事後他給我坦白，求我別離開他，我也就沒離開他，但把這件事情經常掛在嘴邊，他說我得理不饒人，認為我們感情變味，而我也因此不信任他，開始各種猜疑，對他的行蹤管的特別嚴，他說我監視犯人一樣的查崗，說我不信任他。我感覺他不關心我了，基本上都是我主動打電話找他，他很少打電話發簡訊給我，我慢慢失去主動權，越抓越緊，他就總是沉默，冷暴力。持續了好幾個月的時間，我還逼他作出答案，然後導火索是那天他不讓我打電話，說手機沒電，我沒聽，電話轟炸直至他關機，然後後來他手機有電了，他說了分手。分手後，我立馬去學校找他，跪地過，給他朋友，父母，老師都說過，但現在發現自己做錯了，把問題擴大化了。在一起三年多，我作過鬧過，很強勢，經常因為他不關心我而提出分手，他每次都哭著求我不要分手。我比較急性子，辦錯很多事情，這讓他覺得我做事極端，不冷靜。現在分開快5個月了，我給他打電話他會接，簡訊有時候會回，微信有時候也會聊，他主動找我聊天兩次，還在同一天的早上和晚上發新年祝福發了兩次。我一提感情，他就說不談，那天情人節我打電話給他又掛了，他又打給我，他笑著說舊情復燃嗎，我說我怕做的不好傷害你，他說喜歡才會放肆，我說愛是克制，然後掛電話時，我提了和好，他又說不好，他也沒有再談戀愛。現在我只有他微信，分手後，他狀態更新每月一次，這一個月沒更新。過年他們家裡人估計都說了他。他跟我在一起覺得很有壓力吧。我事後才懂很多東西。

請老師給我個意見，我現在還要不要主動聯繫他或者做些什麼。我問他，是不是我不找他，他就不會主動找我，他說是的。

簡愛解答：

喜歡才會放肆，但愛是克制。這句話我覺得某種程度上是很有道理的。但是你真的理解其中的意思了嗎？你問過自己，你對他是愛，還是只有喜歡呢？

從你的表現來看，你並沒有那麼愛他，也許有的僅僅是喜歡。你有著強烈的控制欲，還有很強的自尊心，其實你們的這場感情只是你自己跟自己打的心理仗之下的「犧牲品」，你從來沒有認真去對待過。

我這樣說，也許你會不接受，但是希望你能認真去思考我說的話。對於出軌，我一直認為很多不是單方的問題，被出軌的一方除了傷心難過，甚至站在道德的至高點上去指責對方的同時，也應該去思考彼此的感情是不是出現了什麼問題，為什麼會出現這個事情，自己身上還有什麼不足，怎麼樣才能讓彼此一起度過這個階段等等。

我想出現出軌這個事情，不管彼此是不是要繼續走下去，選擇冷靜一段時間，分開一段時間那都是必須的。可遺憾的是，很多人都是那麼的可憐，明明心裡介意，卻因為害怕分離，接受不了相思的折磨，忍受不了分離的痛苦而繼續在一起過日子。就像那句話一樣：很多人在一起不是因為喜歡相處，而是因為害怕孤獨。但是在一起的時候由於根本沒有時間讓自己去消化跟接受這個事實。所以就會出現自己情緒反覆、翻舊賬、指責抱怨等等各種問題，利用對方的愧疚跟錯誤步步緊逼，最後讓對方離自己越來越遠。

可是對方越是這樣，自己又會覺得不甘心，憑什麼這樣對我，明明犯錯的人是你？你憑什麼不接電話，你越不接，我越是要打電話，打到你接為止。甚至你要分手我就找你的朋友、父母等人給你施加壓力，讓你回到我的身邊，直到發現這些辦法都沒用了，你才「軟」下來。你的這份安靜不是因為你真的意識到了你的問題，而是沒有辦法，被逼無奈情況下的決定。多麼可憐的人，多麼悲哀的自尊心。

如果你真的懂了，你們就給彼此一段時間吧！祝福你！

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- 作者 -

簡愛：情感導師，國家三級心理諮詢師，具有挽回愛人，挽救婚姻豐富經驗，幸福秘方情感挽回導師。公眾號：失戀分手挽回導師（ID：xuyuanhunlian）

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