月經走後的頭7天，是減肥的黃金周，多吃一點「它」就能多瘦一點

月經後一周屬於減肥的黃金時段，在這個時期實施減肥計劃，會有驚人的減肥效果。月經後一周減肥食譜的選擇是非常重要的，選擇對的食物，才能起到事半功倍的減肥效果。妹子們知道嗎，什麼時間是減肥的最佳時期嗎？特別是大姨媽走後7天，是減肥最好的時機，多吃這幾種食物，體重明顯下降！多吃一點「它」就能多瘦一點

檸檬決明子荷葉茶，檸檬片裡面含有多種維生素和營養成分，能促進人體的新陳代謝，有利於減少脂肪，更是女性的好幫手，荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，對於水腫型和便秘的mm效果最為有效。檸檬的維生素更能讓我們促進新陳代謝

冬瓜去油脂的好效果一直都被大家所舒適，荷葉和冬瓜的搭配，會讓你身體里多餘的油脂和你說拜拜。飯前空腹飲用能幫助我們的大便通暢，對減肥有很大的功效，還能有效分解我們體內的脂肪

燕麥富含水溶性膳食纖維，可以促進消化，促進腸胃蠕動，而且飽腹感好，對減肥很有幫助。同時在經期吃點燕麥片，可以幫助身體排出毒素。營養科學瘦身早餐，健康瘦身。燕麥有「天然美容師」之稱，其中含有燕麥蛋白、燕麥肽、燕麥β葡聚糖、燕麥油等成分，具有抗氧化功效、增加肌膚活性、延緩肌膚衰老、美白保濕、減少皺紋色斑、抗過敏等多種作用。

玫瑰花自古以來都是女人的滋養聖品，它能刺激卵巢分泌雌激素，還可以幫助在經期後排出卵巢垃圾，滋養保護卵巢，是女性美容養顏瘦身的佳品哦！玫瑰花進入身體之後能夠促進腸胃蠕動，起到消化的作用。同時玫瑰花還具有消脂減肥的功效，所以在平時將和田玫瑰花泡水喝之後你發現自己的體重在慢慢的下降。

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