女人來「姨媽」時，要多吃這3種食物！補氣補血，幫你預防婦科病

女人的身體是很嬌弱的，尤其是每個月都會來大姨媽。來大姨媽的時候，是特別煩人的。來大姨媽是一個排毒的過程，也是女性身體的一個調節過程，所以在來姨媽的時候，要格外注意自己的身體才好。而說到婦科病，作為女人應該不會陌生吧？為了預防婦科病，注意衛生很重要，此外，食療也是不能忽視的呢！女人來」姨媽「時，要多吃這3種食物！補氣補血，幫你預防婦科病！

一，多吃甘蔗！甘蔗是一種很普通的水果，但這種水果對女人特別好！甘蔗中的營養物質很高，含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量分外多，每kg達9毫克，居瓜果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱。其它甘蔗中含有豐富的維生素，所以，可能幫忙身體排毒，有清熱解毒的好處。特別適合女性在來姨媽的時候多使用，能補氣補血，還能幫你預防婦科病呢。

二，多吃大蒜！不要嫌棄大蒜的味道，大蒜是消毒去菌的好食物呢！經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性炎症。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制細菌在體內過度生長和繁殖。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對炎症起到很好的防護作用。

三，要多吃葛根粉！葛根粉雖然很普通，但是葛根粉對於女性的內分泌調節有特別好的效果，關鍵是能補充雌激素，保持卵巢的活躍性。能有效的預防婦科病。葛根屬於解表類的中藥，具有美白皮膚和刺激雌激素分泌的效用，天天喝會改善月經不調，痛經宮寒等！葛根中含有的異黃酮模擬雌激素，是一種天然的雌激素，女人經常吃，對卵巢是有好處的。所以能有效的增強卵巢活躍，使其更加健康，雌激素分泌正常，也能很好的預防婦科病啦。所以葛根粉值得很多女性吃呢。

就是這樣的葛根粉啦，天然的葛根粉，很適合在日常中多食用。尤其是對女人來說，早晚泡葛根粉吃，能美容養顏，養肝排毒。葛根粉可以添加腸胃的蠕動，促進腸內有害物質的滲出，能達到排毒養肝的效果，還能讓身體保持年輕態。

所以說女人來」姨媽「時，要多吃這3種食物！補氣補血，幫你預防婦科病，大家不要忽視啦。

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