老是失眠睡不著，夜尿頻繁？睡前吃點「它」，一覺酣睡到天亮

相信都體驗過在床上翻來覆去的就是睡不著，明明感覺身體已經很疲憊了，還是無法入睡的無奈。第二天起來一點精神都沒有，上班工作的時又覺得好睏，皮膚也變得越來越差了怎麼辦呢？老是失眠睡不著，夜尿頻繁？睡前吃點「它」，一覺酣睡到天亮！

要是你長期飽受失眠的困擾，睡前喝一杯桂圓紅棗茶，有輔助治療失眠的作用，還能補血安神，調理身體，提高身體的免疫能力。

有「東方睡果」之稱的酸棗仁在安神領域有其獨到的功效。酸棗仁含生物鹼、多種氨基酸等成分，能起到寧心安神、斂汗等作用。酸棗仁粉能夠治療失眠，改善夜尿頻繁的情況。

蜂蜜是天然的養生食品，有排毒通便的作用，還有治療失眠的效果，因為它裡面豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養元素，能調節神經系統功能，緩解神經緊張，讓人很快進入睡眠。

桂圓味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養血安神，所以能治療失眠。最簡單的方法就是每晚睡前吃約10個桂圓，即可養心安神，治療心悸失眠。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！