孩子有這三個表現，說明身高在快速增長，家長別耽誤

春天光照充足，溫度適宜，是萬物生長的季節，也是一年中孩子身高增長最快的季節。但不少家長會誤會孩子長高的信號，造成身體營養跟不上，妨礙身高發育。

當孩子出現以下信號時，說明他進入快速增長期了，家長可別忽視耽誤了！

一、褲子變短

每天陪伴在孩子身邊，是難以發現孩子在一點點長高的，所以需要外界事物來做對比。比如孩子的長褲突然變成了「九分褲」，明顯短了一截，腳踝都快露出來了，那就說明孩子身高在猛竄了。此外，寶寶的鞋子也會變小，家長要注意及時更換合適的尺碼哦。

二、胃口增加

身高發育離不開充足的營養，處於猛長期的孩子飯量增加，動不動就喊餓，家長發現這個變化後，一定要做到營養均衡，適量增加富含鈣質的食物。同時督促孩子多做運動，一是避免脂肪堆積在體內，二是可以促進身高發育。像籃球、跳繩、摸高等都是幫助長高的運動。

三、睡覺後腿痛

生長痛常發生於3~12歲的孩子，典型表現為下肢膝關節或小腿前側疼痛，常在夜間出現，發作時無規則，並且不伴隨其它異常。這是因為孩子骨骼生長較快，局部肌肉生長跟不上造成的生理性疼痛。局部按摩、熱敷可以幫助孩子緩解疼痛。

平常要讓寶寶保持愉快的情緒，多食用含鈣質的食物，比如牛奶、綠葉蔬菜、豆類等，幫助孩子長成「大長腿」！

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