身體出現這些癥狀，說明血管堵塞了，對危害健康很大 三招幫你預防

導語

血管堵塞是會給自己的身體帶來一定的麻煩的，那麼血管堵塞的癥狀表現有哪些呢？該怎麼預防血管堵塞呢？

如果將人體的血管系統比喻成道路，那麼血管堵塞肯定就會給身體帶來很大麻煩，各種心腦血管疾病都能看到它的身影，血管堵塞分分鐘都會給人體帶來致命的危害。你認為只有中老年人才會發生血管堵塞嗎?其實血管的堵塞很難被察覺，而現代人運動少、飲食熱量與脂肪過高、壓力大，更讓血管堵塞越來越年輕化。那麼，一起來了解一下血管堵塞有什麼癥狀吧。

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血管堵塞癥狀

1、突發胸悶

如果長時間坐著或卧床後站起活動時，突然感覺胸悶氣緊，甚至一下子暈倒，要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落，堵塞肺動脈導致的肺動脈栓塞。肺動脈栓塞危害很大，嚴重時可以導致猝死。出現上述表現應儘快到急診就診。

2、胸痛

冠狀動脈是給心臟供血的血管，如果發生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產生胸痛。如果是持續性胸痛，則更為危險，這說明冠狀動脈已完全堵塞，血流完全中斷，持續15~20分鐘以上心肌就會壞死，即心肌梗死。

3、肢體無力

突然發生的肢體(包括上肢和下肢)無力，提示腦動脈或頸動脈發生了堵塞。同時還可能伴有說話口齒不清，一側口眼歪斜、視物模糊等表現。

4、水腫、尿量改變

腎動脈負責腎臟的血液供應，如果斑塊產生在腎動脈，就可能使腎臟動脈血液供應減少，甚至影響腎功能，產生乏力、食慾下降、尿量改變、肢體水腫等癥狀。

5、走路腿疼，下肢動脈堵了

四肢動脈血管負責上下肢血液供應。下肢血管缺血時，行走時可能腿部疼痛，休息後可緩解，再次行走疼痛又出現，醫學術語稱為「間歇性跛行」。

怎樣預防血管堵塞

1、 血管體操每天做。每晚睡前用冷熱水交替洗澡，熱水溫度為40度，冷水溫度為16度，交替5至10次，每次2到3分鐘，最後以熱水結束，可以沖走血管里的垃圾。還有大步走路也可以增強肌耐力並增強血管彈性。

2、 喝綠茶品紅酒。綠茶中的兒茶多酚能減少血液中的壞膽固醇含量，增加好膽固醇的含量，增加血管柔韌性，彈性，預防血管硬化。紅酒有抗氧化的作用，一周喝4次，能很好的軟化血管。

3、 補充葉酸。葉酸有降低冠心病和中風的重要作用。紅莧菜，菠菜，龍鬚菜，茭白，豆類，酵母及蘋果，柑橘等。(參考網站：家庭醫生在線)

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