為什麼血糖高的人大多數聽醫生建議想喝茶？

文/義芳君（微信公眾號：義芳君說茶）

高血糖與高血壓、高脂血症，並稱現代社會最令人頭疼，但又一不小心就很容易「中招」的三大富貴病。眾所周知，持續高血糖的直接後果就是糖尿病。而糖尿病又是系統性的疾病，沒有控制好血糖的話，保不準哪天視力就突然下降，甚至失明了；或者整個人突然消瘦下來，渾身無力……

因此，從一般的醫學常識來講，糖尿病最可怕的還在於由此引發的併發症。對於高血糖患者來說，醫生給的意見除了日常不間斷的藥物控制之外，還有一項需要持之以恆加以注意的就是食療。

那說到「食療」，其實就是養成健康飲食的良好生活習慣，不再暴飲暴食，而是有所控制、有所選擇地進食。如此，倡導健康綠色生活的喝茶，便自然而然地成了頗受高血糖患者青睞的一種生活習慣，不管之前是喜歡呢，還是對喝茶並不感冒！

問題是，喝茶真的能降血糖嗎？我們知道，「食療」只是藥物治療的一種輔助方式，如果我們指望說通過喝茶來治療高血糖，那基本無異於說笑，而且這也並非是立竿見影的事情。當然，喝茶對於高血糖具有一定的抑制和輔助治療作用，這是有一定醫學依據的。

根據相關醫學研究成果表明，茶葉中含有複合多糖、兒茶素類化合物等物質，這些物質多屬於苦味物質，它們能夠起到緩解和減輕血糖高癥狀，但是喝起來口感其實並非特別好。但，我們也知道，不同茶葉中含量不一樣；採用不同沖泡方法，也會導致它們的含量不一樣。

這也是，很多醫生推薦人們喝茶時，常說「粗茶淡飯」比什麼都好的基本原因。而所謂的「粗茶」，即譬如：粗茶、黑茶，甚至是一些諸如桑葉茶之類。因為相比嬌嫩的茶葉來說，這些帶有較粗、老茶葉梗的茶葉，這些物質的含量要來得高。

當然，如果平時不常喝茶，或者說對喝茶敏感的話，那還是建議您少湊這個熱鬧了，選擇適合自己方式的健康飲食習慣才是最重要的。

以上僅為義芳君具備的一些基本醫學常識或自己所知道關於茶葉與血糖的一些基本知識，僅供參考。

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義芳君出身多彩茶鄉，從小諳熟茶事，胸懷對故土鄉情的執著守望，樂享關乎茶與生活的點滴感悟，期待與您的茶緣!

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