還在為贅肉，小腹突出，大象腿發愁嗎？三月不減肥，六月徒傷悲！

減肥的慾望有多強，肚子餓了減的就有多響。還記得減肥漫漫長夜，你偷吃的那些美食嗎

眾所周知，減肥最健康的途徑就是多鍛煉，比如健身房來一套減肥課；晚飯後慢跑30分鐘；控制飲食，多素少肉；避免熱量高的食物，如麵包，啤酒，米飯，豬肉，堅果，炸雞等等……

但現實很骨感… 低頭去看一下自己的大肚腩，掐一下大腿上的肉肉，摸摸自己的雙下巴。

道理我都懂... 為什麼肉肉就是不懂呢？

實際上我們在很多細節上已經輸給了肉肉。

比如午飯後直接回到辦公室工作或者進行午休了嗎？不如嘗試一下午飯之後散步10-30分鐘，再回辦公室工作；

晚餐後直接躺在沙發上看電視，然後洗臉睡覺了嗎？不如嘗試一下跟愛人孩子或是父母下樓散步，或是獨自出門慢跑；

強烈運動後很累，直接就坐地上或是躺床上休息了嗎？不如嘗試一下來回走兩步，等身體恢復之後再休息……

俗話說， 管住嘴邁開腿，其實是最行之有效的減肥方法，肥胖給人體帶來的危害我就不一一列舉了，總而言之，不求馬甲線大長腿魔鬼身材，只求健健康康瘦身讓自己滿意！

希望大家動動小手點點關注，我們會持續為大家更新減肥知識的，您的關注就是我們的動力！

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