草莓對糖尿病患者有哪些好處或者壞處？看這篇就夠了！

近期草莓上市了，養生君經不住草莓的誘惑，與朋友一起去摘草莓了，邊摘邊吃，時不時還與草莓合個影，弄的不亦樂乎。草莓顏值高、味道甜美，養生君相信，應該很少有人會不愛吃。如果有一盆新鮮草莓放在你面前，你肯定會忍不住想要吃兩個。這時候，我們的糖尿病友們急了，有人問道：最近我血糖偏高，還可以吃草莓嗎？

血糖控制好的糖友可以吃水果

水果的含糖量雖然高，但如果糖友能控制好病情，控制好血糖是可以食用水果的，不過對於糖友還是有幾點要注意的：

注意1：不宜多吃，一般一天200克水果就夠了。

注意2：水果要在加餐吃，不建議吃完飯立馬吃水果，會增加餐時血糖負荷，不利於血糖控制。

注意3：吃水果要看種類，挑選含糖量低的水果，不要吃水果乾和果脯以及蜜餞之類的食物。

就草莓對心血管健康問題(特別是草莓預防心臟病和糖尿病進程機理)進行了深入研究。新研究發現，草莓提取物可以激活人體中的Nrf2蛋白質，增強人體內抗氧化及其它保護作用。該蛋白質可降低血脂和膽固醇水平，進而降低心血管疾病危險。

果蔬是VC的最佳來源，草莓的VC含量雖然沒有躋身於常見水果中的前三名（山楂、鮮棗、獼猴桃），但在水果家族中也是位居前列，比我們常吃的番茄、檸檬、橘子等含量都高。別看草莓身材小巧，五六個中等大小的草莓就接近100克了，因此，每天吃一把，大約10個左右，就能為身體提供100mg維生素C。

妊娠糖尿病是指懷孕前未患糖尿病，而在懷孕時才出現高血糖的現象，其發生率約百分之一到三。妊娠糖尿病系高危妊娠，它嚴重危害母兒的健康。妊娠期糖尿病靠嚴格的飲食控制和運動療法就能夠控制住血糖，飲食控制是妊娠期糖尿病治療的基礎。孕婦如果在血糖控制穩定的情況下，草莓是可以吃的，最好在兩餐之間食用，一次不要吃太多，一般吃2個即可。建議患有妊娠糖尿病的孕婦在飲食上最好選擇含糖量的水果和蔬菜，如西紅柿、黃瓜等。

糖尿病人如果冬天血糖波動大，要加強血糖監測，尤其感覺不舒服時，要隨時監測血糖，並把血糖值記下來看醫生時帶上，最好把血糖監測時用的葯和吃的食物也記在血糖監測本里。血糖監測的重要性不可忽視，因為若沒有準確的監測數據， 調葯就沒有依據，療效更無從談起。

肉食是很重要的一個養分攝取道路，肉食是人體卵白質的重要起源之一，與動物卵白質比擬，動物性卵白更接近於人體，更輕易被人體消化、接收和應用，並且肉食富含人體必須的氨基酸、維生素和微量元素。

別的，肉食含熱量較高，無利於主食的節制。許多人都有這類領會，吃了肉食就不易餓，假如只吃素食就輕易餓。是以，恰當的吃肉食最糖尿病患者是無利的，也是糖尿病飲食中比擬重要的一環。但從另一個角度來看，肉食含脂肪較多，過量食用對節制血糖、血脂和體重晦氣。

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