減肥有奇招 看看明星們都是如何瘦到爆
說起減肥，這絕對是每個胖子心中的痛，因為瘦已經成為一種趨勢，每個人都期望自己有令人羨慕的苗條身材，對於那些喝水都會長肉的人來說，你絕對想像不到他們有多羨慕那些狂吃不胖的人，尤其是演藝圈的明星，對於他們來說，保持好身材更是一項必修課。除了那些怎麼吃怎麼睡都不會發胖先天條件就異於常人的人之外，幾乎每個人都有一套獨特的減肥方法，下面就給大家整理了一些明星愛用的減肥方法：
極端偏食法
舒淇：她在瘦身的時候，每天都只吃水果，還有天然未加工的葵花籽，或者像核桃一類的堅果，喝的東西也是只喝水或者小麥汁。基本上每天晚上到6點之後，就不再進食了。
唐嫣：她本身不胖，所以吃起東西來也不太忌口，只要是高熱量的，如巧克力、蛋糕都不放過。但是有時也會長上幾斤，一出現這種情況，她就會削好一大盆蘋果，肚子餓時就將蘋果往肚子里塞，再加上她也愛吃蘋果，所以這種蘋果減肥對她來說一點都不以為苦。
中藥茶飲輔助法
陳喬恩：她會用人參加上綠茶，還有荷葉來泡茶喝。人蔘可以補氣，特別適合長期熬夜，飲食不規律這種偏氣虛體質的人。荷葉有清熱排水，降血脂的作用，適合飲食油膩的外食族。綠茶除了可以提升代謝之外，還可以去油解膩。這三種東西一起泡茶最適合拍起戲來，沒日沒夜的明星。
均衡健康法
孫儷：孫儷只要多吃一點，一定會跳繩300下，所以每天都會隨身帶著一副跳繩，好到各地工作休閑時跳跳繩，消耗體內脂肪。另外，每天在睡前泡個美容澡，最好加上浴鹽或溫泉劑，不但能充分放鬆身體，對保養皮膚也很有益。
趙麗穎：飲食習慣以清淡為主，控制卡路里，經常吃一些含有粗纖維的食物，隨時保持運動的習慣，還有充足的睡眠。如果沒有充足的睡眠，不僅會讓體內協助我們變瘦的激素分泌的不平衡，而且還會讓肝經膽經過度勞累，身體得不到充分的休息，當然就瘦不下來了。
楊冪：在飲食上，她很有原則和規律，不吃高熱量食物，用水果代替零食，絕不飽一頓餓一頓。飲食之外，楊冪還養成了規律運動的習慣。尤其是有氧運動，需要大量氧氣參與其中，所以能夠刺激心肺功能、促進血液循環、消耗大量熱量、減輕體重、增加體適能，並促進身體健康。
保持身材是一種生活態度，但不是最終目的，決不能為了減肥忽略了運動和均衡飲食。
