一般胖子的成長路線
一般胖子的成長路線
其實大部分的人從一般身材成長成一個胖子的過程都是很不經意的！每年十斤的速度增長，當你反應過來的時候已經晚了，又由於自己沒有條件（條件指各個方面）瘦下來，導致成為一個很困擾的問題！
1.先天體質不同
不得不承認，人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。有些人先天胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排泄掉，自然胖不起來。有些人代謝就慢，消化慢，吃的一樣多，都是還沒有消化完時，就又有食物攝入，身體其他器官就開始幫忙分解食物了，所以基本上很多東西還沒有消化就被轉化為脂肪了。這也就是為什麼有些人吃再多都不會胖，而有些人喝水都會胖，都是因為代謝率的不一樣導致的這種差距。
2.後天不努力的胖
一些朋友他們就是喜歡吃蛋糕、披薩、冰淇淋等熱量高的零食，平時吃飯也是重口味，那他胖的幾率絕對大於其他人，如果再加上不愛運動，工作不動的話那必定是一個胖子了！建議減肥者用水煮、清蒸的方法來處理食物，同等重量的蔬菜，用水煮就比油炒健康得多，拿油炒後熱量，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。（對於胖子很難做到了）少吃多動不會胖，而且會瘦，健康的美自然而然體現出來了，反之多吃卻不動，再不胖都天理難容了，因為你運動才會消耗能量，不運動能量儲存起來過剩就成了討厭的脂肪，所以呢，想瘦的人少些抱怨喝水是不會胖的而且多些運動你一切都會水到渠成
