你知道嗎？專家提醒便秘是心臟病人大敵

2018年2月28日，原解放軍第39軍244團政治處主任、陳毅元帥之子陳小魯同志因急性大面積心肌梗死，在海南三亞301醫院搶救無效，不幸辭世，享年71周歲。

據悉，陳小魯逝世前一天身體和精神狀況還很好，白天和夫人一起出過門。27日晚上21：20左右，陳小魯準備洗漱就寢，睡前解大便時，因過於用力發生了意外，突然倒下。儘管夫人立即叫了120急救車，但在送往附近醫院的路上，陳小魯就沒了呼吸和心跳。

為老先生哀悼的同時，我們要明確一件事，便秘真的有可能要人命。專家表示，古今中外，因便秘去世的人不在少數：春秋時期的晉景公突然感到肚子脹，於是「如廁，陷而卒」;1760年，英國國王喬治二世大便用力過猛，心臟病發作猝死;1796年，俄國女皇葉卡捷琳娜二世排便時昏迷，隨後駕崩;相聲大師馬季，也是在一個早晨猝死於馬桶上……

專家說，便秘患者因排便困難，通常會用力過大，引起腹壓升高，血壓也隨之升高;同時心率加快，導致心肌的耗氧量增加，心肌因而發生嚴重而持久的急性缺血，甚至發展為心肌梗死。便秘患者大便時還常會用力屏氣，擠壓內臟，引起心臟破裂、大血管出現夾層動脈瘤或破裂等，同樣有生命危險。對心臟病人來說，便秘是引發急性心梗的危險因素之一。患者在用力排便時，血管壓力增加、血流速度加快，容易將附著在血管壁上的斑塊衝進血流，堵塞血管，引發急性心梗，甚至猝死。

除了誘發嚴重的心臟病，便秘還有加重痔瘡、誘發肛裂、形成腹壁疝、引起胃腸神經功能紊亂等多重危害，因此老年人(尤其是心臟不好的人)必須重視便秘的防治，可採用以下方法。

1. 堅持參加鍛煉;

2. 培養良好的排便習慣：可練習每天清晨排便一次，即使無便意，也可蹲坐一會兒，以形成條件反射，並注意營造安靜、舒適的環境，選擇坐式便器;

3. 合理飲食：多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每天至少1500毫升，尤其是晨起或飯前喝一杯溫開水，還應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等;

4. 積極治療。

最後需要提醒老年人，一定要重視自己的身體健康，定期體檢，及時治療，有心臟病的老人要隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等急救藥物。《生命時報》記者還了解到，陳老生前幾乎從不做體檢，不知道自己的心臟有問題，也從來不隨身帶急救藥物。陳老有習慣性便秘，但沒有重視，未曾採取過任何有效治療措施。否則，這場意外是能夠避免或急救成功的。

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