御珍堂養生—三月不減肥？六月獨傷悲！中醫減肥手法，安全見效

現在我國的審美觀念都是以瘦為美，瘦了穿衣好看，拍照成女神，瘦了會比胖胖的女生更加受歡迎，所以很多女生都會想著去減肥，但現實是能堅持真正堅持減肥下來的沒幾個，很多女生都會選擇節食減肥，雖然這樣減肥速度快，見效也快，但是反彈的也厲害，而且弄不好還會患上厭食症，損害身體，其實中醫上就有不少比較健康的減肥方式，比如說拔罐、艾灸等等。

拔罐是中醫上比較常見的治療方法，現在有很多人都把它運用到減肥的行列中去，傳統的拔罐能購刺激人體的不同的穴位，達到血液暢通的效果，從而促使新陳代謝加快達到減肥的目的。

一般中醫拔火罐減肥步驟方法如下：

中陽亢盛者癥狀為體質肥胖，胃納亢進，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質紅，脈滑數。

治療：清胃瀉火。

取穴：飢點、胃俞、肺俞等穴及陽池、三焦俞等穴。

操作：減肥宜將拔罐與耳壓結合的方法綜合進行。耳壓飢點穴(耳屏前面中點，外鼻穴下方)，飢點可使胃脘脹滿，食慾減低，系減肥之經驗效穴。

取陽池、三焦、胃俞等穴是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關，上述要穴特別是對於減肥(包括其它減肥法)出現的飢餓感等反應有調和作用。

艾灸是中醫的三大療法之一，可以治病保健。扁鵲心經有言，保命之法，灼艾第一。黃帝內經又曰，針所不為，灸之所宜。古人認為，可以透諸經而治百病。

「什麼是艾灸？」

艾灸是中醫針灸療法中的灸法。即用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

「艾灸最佳時間及適宜人群？」

中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。夏天施灸符合中醫「冬病夏治」的理論。

中醫認為，陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬於陽虛體質。艾葉是溫性的，屬於純陽之物。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。

「艾灸有何作用？」

1、調理脾胃

中醫認為肚臍內通五臟六腑，因此也可以成為治療或養生的所在。用艾條艾灸肚臍可升清降濁，調節脾胃。平日在家可直接點艾條灸。注意艾條一定要距離穴位2-3厘米。怕家中氣味較大的，可選無煙艾條點著，垂直對著肚臍直接灸即可。如果怕燙傷，可用食指和中指放在肚臍兩邊感知溫度。

便秘的人，每天熏10分鐘即可幫助排便。腹瀉的人，清氣不升，用艾條熏半小時可升脾氣，達到止腹瀉的功效。脾胃不好的人，用艾條先熏中脘5-10分鐘，後熏肚臍10-20分鐘。

兩個肋骨中間有個劍突，劍突和肚臍的正中間就是中脘穴。

2、調理女性身體

治痛經及婦科疾病。婦科病，大多數是由於寒濕、氣滯血淤，經絡堵塞、血虛……引起的。如果是宮寒或氣不行引起的，這類疾病可以用艾灸或溫灸可以祛除體內陰寒，舒經通絡，溫化寒濕，活血祛淤；但如果是細菌或病毒感染引起的用艾灸就沒有效果了。

調理不孕。有些人不易受孕的原因是子宮太寒，而艾灸可以化寒。建議艾灸女性子宮、卵巢附近的穴位，幫助受孕。需要注意的是一旦確定懷孕後，就要馬上停止艾灸。

美容養顏。很多女性出現肌膚問題，多是由於內火引起，艾灸美容通過對身體多個穴位的施灸，對症調理女性的身體狀況，給身體「做美容」，幫助女性全面溫通經絡，溫補元氣，調和氣血，潤澤膚色。

3、減肥瘦身

中醫理論認為，貪圖安逸或情緒不暢導致脾胃運化失常，產生水濕，流溢肌膚，蓄積於皮里膜外，容易導致肥胖；還有一些人屬於虛胖體質，其實並不是營養過剩，而是陽能不足。所以除了控制食量、多運動外，利用艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加排泄、也能達到減肥瘦身的功效。

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