水果沙拉,營養豐富,口感新鮮,女孩們的減肥聖品
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03-13
水果沙拉低脂、低熱量卻富含維生素和果膠,而且吃完後有飽腹感,被人們奉為減肥聖品。均是水果當中名副其實的維C王,兼具減肥和美容的兩大效果,抗氧化、防衰老、美白效果卓越,其中草莓和蘋果裡面都含有大量果膠,可以清潔腸胃;檸檬可以消脂,常吃一定可以擁有楊柳扶風小蠻腰!由於沙拉中有檸檬,檸檬是一種感光水果,所以白天不能吃。
食品用料:哈密瓜1個、提子100克、火龍果1個、橙子1個、獼猴桃1個、酸奶1杯。
製作方法:將哈密瓜對半切開,剔去瓜子再切成小塊。
提子洗凈擇成粒火龍果對半切開,用挖球器挖成小球。
橙子去皮,獼猴桃去皮切成片。放入核桃仁(依據自己的口味適當的添加)
小貼士
水果沙拉營養豐富、口感新鮮,深受廣大女性喜愛,是女性減肥、提高身體免疫力的最佳食品。
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
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※放這些東西在粥里,好喝百倍不說,還這麼營養!
※在這裡,女人的地位連「牛」都不如,導致90%的女人營養不良!
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