我為什麼跑步？

文風青楊

在公園跑步近十年，總有人問我：「你為什麼跑步，是不是為了減肥？」最近一次我是這樣回答的：「跑步對我來說就是一種生活習慣，就像每天都要吃飯和睡覺一樣，如果一天沒跑就覺得今天還欠著一點什麼。就像喜歡打牌的人一天不摸牌，就混身不自在的感覺。」

很多人的興趣愛好是建立在功利或者目的之上的。也不能說他們有錯，因為對他們來說沒有目的也就沒有動力。但就像我去教堂看到的那些人一樣，只有他們遇到了大災大難才會需要一種寄託和信仰。平時不燒香，臨時抱佛腳。最終只是暫時獲得心裡安慰，並不能解決實際問題。換句話說，上帝也很忙，未必顧得上你，所以求人不如求己。

這十年，無數次向陌生人回答這個問題。很多人還問跑步究竟有什麼好處？七八年前，我會回答，跑步會讓你有一個強健的體魄，心肺功能要比一般人好。比如我的心跳正常情況下每分鐘是65下。另外耐力和免疫能力也有所提高。比如很少感冒和生病，比如我去爬恩施大峽谷，一上一下十幾公里，一口氣完成，後面的人最快的過了一個小時才下來，這就是區別。另外任何時候你都能精力充沛，很少看到頹靡不振的樣子。

跑步到底能不能減肥？這也是很多人關心的，答案肯定是能。但我可能是個另類，因為很多人在我身上找不到答案，在他們看來我跑這些年也沒看到我瘦下來。這十年我體重一直都是83到85公斤左右。儘管我每周四五次，每次十公里。而且跑完後分三組用拳頭撐地做俯卧撐，一次一百共做三百個，中間休息幾分鐘。運動量也不能算小，尤其是我這個體重。可能是吃的好，睡得好，心態好。所以也沒有怎麼瘦，但我穿正裝，別人估計我也就是70到75公斤左右，體型很正常。只有游泳和在健身房鍛煉的時候，我回答說我體重85公斤別人才會信。

跑步究竟是為了什麼？在我看來，跑步是一種信仰。讓身體和心靈完全得到放鬆，在跑步的過程中人就像在打禪一樣，心是一種空靈的裝態，彷彿什麼都放下了。很多日常生活和工作中苦思不得解的事情，跑完步一下子就能得到答案。當然跑步後你的睡眠也會特別好。那種大汗淋漓之後的放鬆，一般人體驗不到。

個人建議，跑步最好是不要有一種明確的目的，比如是為了減肥。因為最終你不管你有沒有最終減肥成功，你都會放棄堅持跑下去。如果減肥成功了，你就可以不跑了。如果減肥不成功，你會覺得跑也沒用，最後還是不跑了。相反，它如果就是你的一種生活習慣，像有牌癮的人一樣，一天不摸你混身不舒服。這堅持得下去就簡單得多。而跑步最大的難題和問題，就在於堅持。

還有一個問題，這麼多運動項目，你為什麼選擇跑步？其實很簡單，跑步最容易。比如不論颳風下雪什麼樣的天氣，你都可以跑。穿上一雙動運鞋出門就可以了。不需要球場球拍，你隨時都能上場。也不需要什麼球友全部到位，你自己一個人就可以了。其它的運動項目，一般至少要兩個人吧。甚至有時還要受天氣影響。另外跑步也不受年齡限制，年齡大了你可以跑慢一點，少跑幾圈。

跑步對我來說，還有一個重大收穫。就是如果你能堅持跑步，在人生中遇到任何問題和困難的時候，你都不會輕易選擇退縮。而是迎難而上，因為跑步中那種每時每刻與自己意志力的較量，讓你有一種無堅不摧的勇氣和信念。還有什麼比與自己的身體對抗更難的？過了這一關，其它人生中的種種難關，最起碼不會在你的心理上形成巨大的障礙。

跑步是一項勇敢者的運動，每一個喜歡跑步的人都必將收穫豐盈的一生。

作者：風青楊：知名評論人。一個有趣的人，分享一些有趣的事。嫉惡如仇，從善如流！微博@風青楊V

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