步法，你要這麼練！

步法進步的精髓用一句話概括非常貼切：無他，唯手熟爾。只有多練習，熟才能生巧。下面就介紹一下球場上非常實用的移動步法，希望對你有所啟發。

中線接追身球步法 （注意側身接追身球）

反手位頭頂正手後退步法

後場中線後退步法

後場正手並步後退

後場正手交叉步後退

蹬跳一步起跳步法

正手並步上網步法

正手交叉步上網步法

前場中線上網步法

反手交叉步上網步法

中場左側接殺步法（右側是先左腳並步到右腳位置，隨即右腳跨出)

以上幾個動作幾乎都用到了跨步，這就不難理解以前學習步法時，跨步走路的奇怪現象了。對於這些步法，需要逐一擊破，然後再組合起來練習，比如連貫對角線路線練習，然後升級為「米」字型路線練習。

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