70歲婆婆做的早餐，直接把人看餓，難怪鄰居小孩每天早上來串門！

一日三餐之中，要數早餐最為重要，因為早餐和前一個晚上的餐點時間一般相隔在12小時以上，體內儲存的糖原已經消耗殆盡，不及時補充的話，容易出現血糖過低，導致反應遲鈍，注意力不能集中等，會直接影響一早上的生活、學習和工作的效率。

婆婆是個退休十多年的鄉村教師，一向生活節儉，自從退休後，經常和村裡的老人們閑聊，因此知道「保健」對人來說是多麼重要！近十年來，她改變了以往早餐吃「白粥鹹菜」的習慣，每天6點起床做起了「營養餐」，經常把鄰居小孩饞哭了

一起來看看她都做些什麼營養好吃的早餐吧！

無論是饅頭、包子、餃子、還是葉粑粑，都是婆婆虛心請教鄰居們學會以後做給我們吃的，她說街上買的添加劑多，吃著不放心。有時一頓早餐就把我看得眼花繚亂！饅頭、餃子和雜糧一般是早餐的主食，用她的話說就是：粗纖維多，營養好吃，不長胖！

這樣的一桌，看著好有食慾，弄得小孩牙都沒刷就直接吃上了。小米粥、雞蛋煎餅、紅棗、酸甜土豆絲、水果等都是家裡小孩愛吃的。

前一晚有剩飯的話，她就會特意給孩子們做上一份蛋炒飯，配上一杯熱牛奶，孩子們也是吃得不亦樂乎！

遇上我們特別忙特別累的時候，她還會特意做一桌「元氣」早餐，讓我們吃完好好工作。

無論時間有多緊湊，她也希望我們能盡量在家裡吃早餐。每一份早餐都包含了她對家人所有的愛，為此，我經常會倍感幸福，鄰居們都羨慕不已！

遇上星期天，就做一些特色小吃，大家坐在一塊熱熱鬧鬧地吃一頓早餐，這是婆婆覺得最開心的時刻。小吃經常做多了，她還會把鄰居請來一起品嘗，大家都誇她廚藝好！

這個是我們當地人喜歡的小吃——糯米釀豆腐，用的是黑糯米，味道真心不錯！您吃過嗎？

婆婆做的早餐可謂算得上是色香味俱全，好吃又營養，難怪鄰居小孩每天早上來串門！您看餓了嗎？

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