春季的養生食物應該如何選擇？
春天是由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，所以，春天要攝取足夠的維生素和礦物質。如富含維生素的深綠色蔬菜和水果。現在推薦春季養生好食材。（每天更新生活百科小知識，希望讀者能夠喜歡，有建議評論區留言，記得收藏轉發喲）
紅棗：我國古代名醫孫思邈說：「春日宜省酸增甘，以養脾氣。」此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食。（每天更新生活百科小知識，希望讀者能夠喜歡，有建議評論區留言，記得收藏轉發喲）
四季豆：四季豆是蛋白質含量高的蔬菜，含維生素、礦物質和膳食纖維，四季豆一定要煮熟再吃。未煮熟的四季豆中可能引起食物中毒。（每天更新生活百科小知識，希望讀者能夠喜歡，有建議評論區留言，記得收藏轉發喲）
豌豆：豌豆高鉀低鈉對高血壓預防控制有益，其富含蛋氨酸及胱氨酸，有利於青少年的生長發育。不宜過量食用。（每天更新生活百科小知識，希望讀者能夠喜歡，有建議評論區留言，記得收藏轉發喲）
荷蘭豆：荷蘭豆富含維生素，豐富的膳食纖維，能降低膽固醇，促進大腸蠕動，能清腸通便。荷蘭豆應煮熟，可用沸水焯透或熱油煸，直至變色熟透，方可安全食用。（每天更新生活百科小知識，希望讀者能夠喜歡，有建議評論區留言，記得收藏轉發喲）
櫻桃：櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗益氣、祛風透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。（每天更新生活百科小知識，希望讀者能夠喜歡，有建議評論區留言，記得收藏轉發喲）
黃豆：黃豆被譽為「田中之肉」、「植物蛋白之王」及「綠色牛奶」。黃豆中除了具有高蛋白質、高不飽和脂肪酸的特點外，還含有一定量的B族維生素及鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、鋅等微量元素。（每天更新生活百科小知識，希望讀者能夠喜歡，有建議評論區留言，記得收藏轉發喲）
