體內尿酸高，這3個部位最容易被傷害，痛風是情況最輕的

食物中含有一種嘌呤物質，我們吃進去後，嘌呤物質會由肝臟進行分解，然後就形成一種代謝廢物，那就是尿酸，尿酸會由腎臟排進尿液中一起排出體外。

那尿酸高是怎麼回事？體內尿酸高，這3個部位最容易被傷害，痛風是情況最輕的

尿酸升高，是因為嘌呤物質過高，在人體內代謝紊亂導致尿酸升高排不出去殘留在血液裡面，使血液中尿酸增多引起的，長期沉積就會導致高尿酸血症的發生。

如果尿酸一直高，就有可能形成尿酸結晶或者尿酸鹽結晶沉積在關節上，引起關節的疼痛。但這並非最嚴重的癥狀，還有下面這3種。

1、傷害關節，痛風

血液中尿酸長期升高，會使尿酸鹽沉積在關節及其周圍組織，腳趾、腳踝、膝關節等處會出現急性的劇烈疼痛、紅腫等現象。如果關節炎反覆發作，就有可能形成痛風石，導致關節畸形，甚至不能行走。

出現痛風石，逐步擴展會使外層皮膚變薄、破裂形成瘺管，突破皮膚時，它通常會呈現黃色或白色，長期都不會癒合，造成皮膚潰爛甚至截肢。

2、傷害腎臟，腎結石、腎衰竭

尿酸主要通過腎臟代謝出體外的，高尿酸血症首先損傷的就是腎臟，10%～25%的痛風患者會發生尿酸性腎石病。

當尿酸代謝不暢時，就會導致廢物在腎臟中堆積，一些細小的泥沙樣結石容易隨尿液排出，較大的結石則會引起腎絞痛和血尿，引起尿路梗阻，導致患者突然出現少尿甚至無尿癥狀，長期患有高尿血酸症的病人很可能發展為慢性的腎臟損傷、腎臟形態異常、腎功能下降，甚至衰竭。

3、傷害心血管，三高、糖尿病、心梗

高尿酸血症若不積極控制、治療，還會促使或加重動脈硬化，引發心血管疾病。高尿酸通常伴隨「三高」一起出現，高尿酸血症患者中20%~50%的人都患有糖尿病。研究顯示，痛風患者急性心梗的發病率也比正常人高26%。

降尿酸怎麼降最有效？

痛風患者想要改善病症就要控制住尿酸，飲食就是關鍵！飲食上把握得好，就要堅持低嘌呤飲食和多吃降尿酸的食物或者是食療品。

菊苣、梔子這兩種就是最佳的降尿酸食材。菊苣，所含的馬栗樹皮素、馬栗樹皮甙等，對痛風、高血壓、高血脂等病症有著顯著的藥用價值，有抗菌、降糖、降尿酸、抗炎、鎮痛、調血脂的作用。

梔子中的梔子苷可經過增進尿酸吸收，降低尿酸程度，具有護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫等作用；玉米須在中藥里又稱「龍鬚」，具有廣泛的預防保健用途。其中利尿作用最為顯著，可增加氯化物排出量，利尿作用最強。

採用它們作為發酵食材的菊苣梔子液，就是很好的降尿酸食療品，對於痛風的緩解調理能有很好的效果，平時調理降尿酸時可多喝。

泡腳也是緩解痛風的一個小偏方，腳是人體經脈會聚處之一，用熱水泡腳可以刺激這些穴位，進而調節經絡、疏通氣血、調整臟腑功能，從而達到治療痛風的作用。最好是在晚上泡腳泡腳的水最好漫到踝關節以上，邊泡腳邊搓，每天一次，時間大概是在半小時左右。

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