正確的蘋果牛奶減肥法分享 讓你掌握瘦身的秘訣

減肥一直以來都是女性們關注的話題，特別是對於已生育過孩子的寶媽媽們來說，做夢都想著減肥。所以如何正確使用的減肥法是非常重要的。不管你是否相信與否，按科學方法採用蘋果牛奶減肥法真的有讓人產生的瘦身效果。

一、蘋果加牛奶的作用：

我們都知道牛奶營養價值是非常高的，是很天然的飲料。它不僅能使人美白滋潤肌膚，而且更具有瘦身塑造形體的作用。蘋果裡面含有非常豐富的蛋白質，不僅能夠補充人體所需的足夠營養，而且還可以促進體內宿食和廢物代謝的排出體外，並有效地控制體重的增加和減少。

二、蘋果加牛奶減肥一周法：

1.星期一至三：按正常地去安排日常的飲食。

2.星期四：「蘋果日」，將準備好的3斤蘋果進行三等分，三餐各一斤。

3.星期五至六：按正常地去安排日常的飲食。

4.星期日：「牛奶日」，將準備好的牛奶（酸奶）3千克分成3份，按三餐各1千克。

按照上面的方法去減肥，它不僅可以讓身體能夠有明顯的脫水功效，而且體重在短期內有一個比較顯著的下降。減肥貴在堅持，一定要按照此方法的步驟去操作，它是一種清腸減輕體重的好方法。如果需要比較大幅度的減重，還可以配合上一些簡單的運動方式，這樣就可以達到你想瘦的目的。

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