看手知健康，雙手這樣拍拍，調節你的五臟六腑，很有用！

手部有很多與人體器官內臟相連的經絡穴位

對手部反射區進行按摩

能調整臟腑器官的功能

起到治療疾病、養生保健的作用

養生並沒有那麼複雜，一雙手就可以搞定！

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虎口平擊（面部疾病）

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動作要領：雙手虎口相對保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效：治療視力模糊，鼻炎，牙疼；對預防感冒有非常好的效果。

2

手掌側擊（防止骨退化）

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動作要領：雙手打開側面保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效：治療頭痛、頸痛；對預防骨刺、骨退化有非常好的效果。

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拳擊掌心（疲勞）

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動作要領：一手握拳，一手張開保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效：提神消除疲勞。

4

十指交叉互擊（手足麻木）

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動作要領：雙手十指交叉保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效：有效緩解手麻、腳麻等末梢循環的問題。

5

手腕互擊（心肺疾病）

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動作要領：兩手手腕處保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效：有效緩解心臟病、胸悶、胸痛等癥狀。

6

手背互擊（內臟機能）

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動作要領：兩手相背保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效：可有效調整內臟機能，預防五臟六腑疾病的發生。

手是健康的「顯示器」，反映整個身體的健康

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手涼

脾虛

這樣的人，一年四季可能都是手腳冰涼的。中醫講，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常，導致身體末梢血液循環不暢，沒有血氣去到末梢自然就感覺到冰涼了。

日常飲食

建議經常食用板栗、紅棗、糯米粥，不僅健胃，還能補陽氣；脾胃強了自然就手腳暖。

手熱

陰虛

把手放到手背上，對比手指和手心的問題，能夠明顯感到手心發燙。這種人的體質一般屬於「陰虛」。通常還有伴有，心煩、易怒的情況。

有這種癥狀的人，看著與常人無異，但實際身體一般很差，一有風吹草動就會病倒。

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手黏

陰虛火旺

這種人就是我們常說的「手腳心容易出汗」。

手干

氣血虧虛

這種癥狀多見於40歲以後的人，此時身體內氣血隨著年輕的趨勢而下降，皮膚的養分不足，到處都是干。

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這種人需要溫補，建議每天都吃一些當歸湯，日常可以喝桂圓茶來鞏固效果。

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手麻

多是血管問題

有時我們長時間保持一個體位會造成麻木的感覺，蹲廁所、側卧等，這都是某種姿勢壓迫血液流通導致的，一般改變體位之後會馬上緩解。

如果您的手麻固定是早上、晚間出現，並且沒有體位性的原因，十有八九是血管問題了。

骨病造成的血管壓迫

頸椎和腰椎附近不但分布著密集的神經，還有血管。如果您有頸椎問題可能是頸椎異位導致的血管被壓迫，如果您有腰椎問題，腿麻的情況可能是腰椎異位導致的。這個問題通過具體的CT拍片都能發現。

腦血管狹窄

另外，腦血管狹窄等情況也會導致手麻，這是因為腦的局部供血、供氧減少，並出現中樞功能障礙，可能引起手麻。

維生素缺乏

此外，有一部分老人由於缺乏B族維生素，會引起末梢神經炎而造成手足麻木。

手抖

帕金森疾病

如果您長時間出現手不自覺的抖動一定要就醫處理，這裡有三種可能：甲狀腺疾病、帕金森綜合征、腦神經和上肢神經病變等。

這種問題不是通過簡單的食療可以解決的，一定要就醫處理。

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