每周跑步50公里，對我的改變
三個月前，給自己定了個計劃，每周堅持跑步50公里。看著身邊幾位跑馬拉松的朋友，我明白：長跑應該是一件很享受的事情，要不然他們幹嘛這樣拼？
恰巧，我家對面的大公園開放，樹林里蜿蜒的跑道不利用，實在太可惜了。
讀書寫作群里，一位姑娘漂亮地完成了去年的北京全馬，我在朋友圈裡，見證了她跑馬拉松前後的故事。大賽前2個月，她就開始系統地訓練，從練習腿部力量到拉伸肌肉、配速、打拳擊等等，一絲不苟……
一個馬拉松後，她就一發不可收拾，全國各地甚至國外的馬拉松賽事，她都去報名，我相信這種驅動力是發自內心的，是真愛。
後來，我又被邀請進了跑步群，一位78歲，跑了數十個半馬的老人家又一次震撼了我。上次在飯桌上，一位大姐讀到一篇文章內容是：一位93歲的老太太，在失戀時，依然在抒發少女般的情懷……
這些都讓我意識到：只要心不老，年齡再大算個屁。
從一開始，跑五公里吃力，即使跑完了，第二天還會腿痛甚至抽筋；到現在可以輕鬆跑完15公里。即使連續一周，每天都跑10公里，依然感覺不到累，身體逐漸適應了這個強度。
這大半年來，跑步、讀書，研究生考試，參加書友會活動，聽講座，著實讓我思想改變了很多，明白並踐行了許多道理。
用一個開放的心態去面對挫折，自覺自律是一件枯燥的事，但體會到成效後的堅持，卻很享受。跑步開始的幾公里感覺有些不舒服，一旦熱開身，後面就很享受。
1.現在經常每頓飯不到飯點就會餓。有時，周六、日下午跑量稍微大一點，第二天早上4點多就會被餓醒，這比迷迷糊糊，不運動，食欲不振的感覺好太多。
2.有種身體被燃燒的感覺，尤其是腹部，經常會感到脂肪在窸窸窣窣地燃燒，而且腹部比較明顯的瘦了許多。皮膚更加緊緻了，每次跑到5公里以後，感覺身體配合有力道，驅動著雙腿向前。
3.我這種之前從來不養花的人，也在窗台上養起了多肉植物，偶爾松下土、澆點水，每當我移植的那幾棵吐露新芽，自己心情也特別好。
4.不再和家人拌嘴。雞毛蒜皮的小事，只會傷感情，讓自己也不愉快，讓一步，啥都損失不了，換來的是安定和諧。
5.多讀書，多出去窮游，多和志同道合的人交朋友；學好英文，能和老外正常交流，這些都是要堅持努力去做的事。
6.許多事情不是你做的差，只是別人堅持到了最後；許多事情不是別人比你快，只是你在猶豫不決的時候，讓別人抓住了先機；許多事情，是做著做著，才會變得更專業。
7.奚落別人沒有做好事，而換了自己同樣也做不好的人，是可憐的。
8.按自己想要的方式生活，不抽煙少喝酒，也不去奉承迎合別人。對於女孩子，穿的了高跟鞋，換上跑鞋依然可以Hold得住；對於男生來講，在外努力工作，不失生活情趣，回家還能給孩子換尿布，下廚房煮飯，這樣才好。
跑了幾個月，逐漸能夠理解那些馬拉松愛好者幾年甚至十幾年如一日的堅持了。跑完步，那種無比暢快通透的感覺，是會上癮的。
我相信，長跑愛好者在做事情的耐力上，能夠得到很好的鍛煉。堅持長跑的人，基本身體素質都不差，這為工作生活贏得了最寶貴的本錢。跑步健身是一件比較廉價的運動，和富貴沒有多大關係，但沒有一個好身體，再富貴到頭來也無福享受。
相比大富大貴，健康快樂可能更重要一點。當然能夠富貴，讓家人更加幸福，那更完美。富貴也好、健康好罷，都要對自己要求嚴格一點，標準再高一點。
雖然目前還沒有跑過全馬，但我會去科學鍛煉，爭取2018年能跑一個全馬。除了這些，2018還有一個重要的目標，那就是：
賺錢！
- END -
作者：聽濤觀瀾。曾供職於武警某部機關、媒體編輯等；目前在出國留學機構工作；熱愛長跑、徒步、旅行。偶爾分享職場、財經、工作、生活、讀書、旅行等方面的故事。
TAG:跑步 |