別嫌它丑，卻是血液的「剋星」，血液粘稠如粥，那就多喝粥

人體從20歲開始，血液中就會有垃圾沉積在血管中，隨著年齡的增大，飲食等不良習慣的生成，血液中的垃圾會越來越多，長此以往，血管開始變得又脆又硬，粘稠如粥，而附著在血管上的斑塊一旦脫落將形成血栓，像個定時炸彈般遊走在各處血管中……但是，只要我們能夠養成良好的生活習慣，注意自己的飲食、加強鍛煉，還是可以緩解血管的衰老速度的。

什麼叫血液粘稠？簡單來說，就是血液里多了很多東西，比如脂肪、血小板等。一般來說，血液流動的速度很快，但如果裡面「雜質」多了，血液變粘稠，進而導致血流變慢。

豌豆玉米粥

材料：豌豆60克，紅棗15枚，玉米100克。

做法：將豌豆、紅棗去雜，洗凈後放入溫開水浸泡30分鐘，與淘凈的玉米同入沙鍋，加水適量，小火煨煮1小時，待豌豆、玉米熟爛，呈開花狀即成。

效用：具有生津補虛，利濕降壓的功效，適用於高血壓病、高血脂、食欲不振、血管硬化等症。

山藥粥

做法：以鮮山藥100～200克，洗凈切片，與粳米100克同煮粥食用。

效用：山藥味甘平，是一種性味平和的滋補脾、肺、腎的食物。現代藥理學研究發現，山藥含有澱粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素C等，具有滋補效果。中老年人在春季經常食用些山藥粥，補益頗多。常吃能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和膽固醇，延緩動脈粥樣硬化。

另外燕麥中含有豐富的膳食纖維和β葡聚糖，可減緩人體對膽固醇的吸收，起到調節血脂的作用。再者，燕麥容易引起飽腹感、熱量又不高，可抵制人的食慾，達到減肥的目的。

裙帶菜含有維生素A、維生素B1、維生索B2、維生素C，葉酸，鎂，鈉和多種氨基酸及褐藻膠酸、食物纖維等。有減肥、美容、排毒、防癌的神奇作用，還能夠降低血壓和增強血管組織的作用。

桑葉是生活中很常見的，桑葉是治療疾病一種很好植物，桑葉有利水的作用，可以有效改善水腫現象。桑葉也能清血，能有效改善高脂血增加，也能強化毛細血管、降低血液粘度，在改善高脂血症的同時，又能預防心肌梗塞和腦溢血的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！