別再傻了！絕經後別亂補，尤其是它，補多了可能致癌！

絕經後女性的雌激素會下降，出現潮熱，失眠，心神不寧，陰道乾澀能癥狀，同時還有骨質疏鬆，心血管疾病，老年痴獃等疾病找上門，而這些都和雌激素有關。

有些人知道補充雌激素，但是可能並不知補充雌激素的最佳時間，或者只是單純的補充雌激素，導致子宮內膜過度生長甚至癌變。

還要注意的是有些人在絕經後並不適宜補充雌激素，譬如患有子宮肌瘤，子宮內膜異位症，糖尿病，高血壓，乳腺良性疾病，哮喘等疾病的女性。若要補充，必須要和醫生充分溝通，並嚴格按照醫囑進行適量的補充。

雌激素補充不能盲目的服用保健品，只因保健品雌激素的成分和含量都不明確，沒有明確治療作用，隨意大量服用會導致安全風險。一旦出現更年期癥狀，應及時到婦產科或更年期門診檢查體內雌激素水平，對症下藥。

專家指出天然雌激素和人體自身的雌激素完全相同，能夠很好地被身體接收，在醫生指導下使用安全可靠。其中在日常飲食中補充是最安全可靠的方式，百合茯苓，野葛根，黃瓜，香菇，黑豆，莫藥師膏方，海帶紫菜等富含維生素和天然的雌激素。

需要提醒女性的是，雌激素補充需要把握好時間點，才能取得意想不到的更好的效果。從更年期癥狀出現，譬如月經改變，潮熱出汗等，一直到絕經後10內或是60歲之前是雌激素補充的最佳時期，有效適當的補充可以降低絕經後患上骨質疏鬆，心血管疾病的風險。

絕經後如何有效的調理身體？

1.定期的婦科檢查

絕經後女性仍會有婦科疾病的困擾，不要覺得丟人而不去醫院檢查，一些惡性疾病可能就是由一些不太明顯的癥狀發展而來。惡性腫瘤,如子宮頸癌、子宮內膜腺癌、卵巢癌的高發年齡多在更年期及其後的日子。

2.坐享天倫

到了絕經的年齡，家中子女都有了工作和家庭，操勞了半輩子也可以給自己些時間活活自己的人生。兒孫自有兒孫福，不要操心過多，保持一個平和開闊的心態，沒事跳跳舞，綉繡花，和老伴兒出去轉轉和閨蜜嘮嘮嗑，比吃什麼保健品都要好。

喜歡小編的文章可以關注，點贊，分享哦！也可以和小編分享女性健康的小竅門哦！

點贊瘦十斤，評論美一生，分享富三代！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！