四季依始，我們來喝茶吧！

春季養生

一年之計在於春

一年之計在於春，春季是四季之始，春季飲食打好基礎，對一年的健康都有重要作用。

中醫認為，「春與肝相對應」， 所以，早春養生應以養肝護肝為先，有些人擔心過於補肝，會導致肝火過旺，那麼喝茶就是養肝護肝的最簡單方法之一了。

這個春季，我們來試試這幾款茶吧~

枸 杞 茶

取枸杞10克，加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。適於肝腎虧虛、病後體虛、老年體衰者飲用。

菊 花 茶

將菊花洗凈，放入適量清水煮沸後，加入冰糖(或蜂蜜)即可飲用。菊花具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用，同時還能防止肝火過旺。

三 花

清 肝 茶

菊花、金銀花、茉莉花適量。將三種花放入茶壺，加入開水，5分鐘後便可飲用。三花清肝茶可養肝、護肝。

黃芪枸杞 菊 花 茶

黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克，紅棗15克，水1000毫升。將以上材料先水煎，之後放入冰糖少許，即可當茶飲。此茶有提升免疫力、預防感冒的功效，但如已有急性發炎癥狀或高血壓患者，不宜食用。

若想了解更多相關資訊

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！