三類寶寶易免疫力差，現在拯救還不晚！

雖然已經邁入春季，但「冬季的尾巴」還沒有完全離開，時不時還會迎來一陣陣「倒春寒」。一些免疫力較差的寶寶抵抗不了氣候變化和病菌侵襲，難免不幸中招，出現感冒、咳嗽、發燒、腹瀉等健康問題。今天，小編就來講講三類容易出現免疫力低下問題的寶寶以及應對方法，給各位家長打一劑預防針！

「一臉傲嬌」型：挑食偏食，關鍵營養缺乏

生活中總有一類「傲嬌」寶寶，偏食、挑食嚴重，任憑家長使出「十八般廚藝」，胃口依舊巋然不動。而維生素、脂肪、蛋白質、礦物質、糖類等都是人體重要的營養素，不僅能提供人體所需能量、維持生命活動，還具有增強人體免疫功能的作用。如果寶寶長期的偏食、挑食必然會導致營養素攝入不全面，外加一些對於增強免疫力具有關鍵作用的營養素（最常見的就是維生素AD、鋅和鐵），如果孩子長期飲食不均衡，以上這幾種營養素攝入不足，將會使得孩子免疫力低下，非常容易生病。

【專家支招】母乳中含有免疫球蛋白和乳鐵蛋白，可以抵抗病原入侵，有條件的媽媽最好堅持哺乳餵養寶寶至少六個月，日常還要多給寶寶攝入富含蛋白質的食物，蛋白質與免疫器官的發育、免疫細胞的形成、免疫球蛋白的合成關係密切。另外，家長切不可忽視給寶寶每天補充有利於提高免疫力的營養素，尤其是日常飲食含量有限的維生素AD。維生素A又稱「抗感染維生素」，能夠維持呼吸道和消化道上皮細胞的完整性，是保護呼吸道和消化道的第一道屏障，能夠有效抵抗病菌入侵。而維生素D在增強人體免疫系統方面也發揮著重要作用，能激發免疫細胞（T細胞）對「入侵」病菌發動攻擊。需要特別注意的是，天然飲食中的維生素AD含量十分有限，需要父母為寶寶額外補充科學劑量的維生素AD滴劑（例如媽媽們熟悉的伊可新），助力寶寶免疫系統以及骨骼、身高的發育。此外，缺鐵性貧血也是造成寶寶免疫力下降的重要原因之一，4-6個月的寶寶要開始增加富含鐵的輔食，同時也需要補充維生素A，它可以有效幫助鐵的合成和轉運，對預防缺鐵性貧血意義重大。

「黑白顛倒」型：生物鐘不規律，作息紊亂

萬物生長都是有規律的，如果孩子長期作息不規律，尤其是發生「晝夜顛倒」的情況，不僅會影響到身體機能的正常運轉和休息，還會影響人體夜間免疫力的修復能力，造成抵抗力低下。寶寶剛出生時未能適應晝夜現象，因此會出現「晝夜顛倒」的情況，父母要及時幫助寶寶進行調整，但如果寶寶3個月後仍持續此情況，除了要反省是否護理不當外，更要注意觀察寶寶是否出現身體不適（腸胃疾病）、皮膚困擾、維生素AD缺乏等情況，這些都會引起睡眠不安、頻繁夜驚的情況。

【專家支招】正常新生兒每天至少要睡18小時；1個月大的嬰兒睡眠約12-13小時；學齡前的小朋友至少要睡足10小時。父母平時需要細心觀察，了解寶寶的生活規律，把握餵奶和睡眠的間隔時間，制定「健康作息時間表」，規定早晨起床、中午小睡以及晚上入睡的時間，並且學會引導寶寶自主入睡。另外，還應該為寶寶創造一個良好的睡眠環境，保持室內空氣新鮮，溫度適宜（18-25℃），寶寶入睡前，大人盡量避免高聲說話，保持室內安靜無噪音。同時，家長也要禁止寶寶睡前玩容易引起過度興奮的遊戲，以免影響睡眠質量。

「四體不勤」型：父母不重視，缺少運動量

有些家長認為，寶寶的身體並未發育完全，十分嬌弱，而外面人多細菌多，如果天氣狀況不佳或者天氣寒冷時，帶寶寶出去玩很容易受涼或者受到病菌侵襲。如果不帶寶寶出門，就可以避免這些潛在威脅，減少感冒和生病的概率了。事實上，適當運動能夠增加人體免疫細胞的數量，不帶寶寶出門玩耍和活動，反而會成為寶寶抵抗力低下誘因。

【專家支招】換季時節也是流感的高發期，在天氣良好的情況下，家長最好多帶寶寶進行戶外活動，在家鼓勵寶寶多爬、多動，不僅有益於強身健體、增強免疫力，還能幫助寶寶放鬆心情，促進腸胃蠕動，增加食慾以及促進身高增長。但要注意的是，寶寶做運動一定要適度，以不疲勞為準，不能做類似負重的運動，最好多做伸展運動、跳躍運動等。另外，帶寶寶運動和玩耍的過程也是增進親子感情的一種方式，家長要保證多些時間給孩子。

春季是萬物生長的季節，增強寶寶免疫力的工作勢在必行，只有健康的體魄才是寶寶各個方面發育的基礎條件，父母一定重視起來、行動起來噢！

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