做到像楊麗萍和大S這樣自律，還怕皮膚不好、沒有氣質？

楊麗萍，孔雀舞的鼻祖，58歲美得跟仙女一樣。

她曾接受採訪：「你這麼瘦，每天食物吃多少啊？」

「一片牛肉，半隻蘋果，一個雞蛋」她答道。

這是她的午餐，經過高強度舞蹈訓練後的午餐！

其實說不餓說不饞是騙人的，但是她說：「熱量已經夠了，能讓我在舞台上不倒下就可以了！」

任何人聽到這番話，都會油然而生起敬佩之意的。她的身上，詮釋這一個詞：自律。

她的自律意識已經融入骨髓養成慣性了，所以不難怪，楊麗萍快六十歲了，依舊窈窕淑女，氣質逼人，舉止優雅。

但是，現實生活中很多女生卻是截然相反的。對一大堆高熱量油膩的食物，毫無抵抗之力，多度飲酒作樂，生活作息不規律，二三十歲就早早面臨一些中年身寬體胖、油脂滿臉、褐斑叢生、皮膚粗糙乾巴等膚質問題.....

自律，似乎只是被名人寵愛。

台灣綜藝大咖、演員、一起來看流星雨的女主、搭檔黃曉明演泡沫之夏的女主——大S徐熙媛，她出了一本書，叫《美容大王》，主要分享她的美容秘訣。

書中有一段話說她一直堅持要補充膠原蛋白。因為在演藝界，女生是不能衰老的。這個意識她念國中的時候就開始有了。

好容顏不保養是不會白白給你的。大S說女人25歲膠原蛋白就加速流失以及出現各種皮膚問題，堅持喝膠原蛋白飲料改善全身膚質美白保濕祛斑。

溫馨提示：

但其實膠原蛋白是不合適吃素的人吃的，大家注意下！雖然明星也在熱捧，但是市場琳琅滿目，選擇三遵從：一從魚皮提取，二是粉末狀沖飲的固體飲料，三是添加營養素如維C、維E之類的。

除此之外，大S從國中開始就非常注意保護她的頭髮，什麼程度？她披著頭髮時男朋友不能搭她的肩膀、晚上睡覺要梳順頭髮躺下來時要撩起來不讓自己身體壓到頭髮。

也正是由於自身的自律吧，大S現在快四十歲了，換套衣服跟20出頭的大學生沒差，而且擁有著一頭飄逸的秀髮。

難道自律只應被名人貫徹？不應該啊。

自律應該是氣質與優雅女性的標配啊！

我是到了25歲的時候，才意識到自律的重要性。

也曾經想吃就吃，想喝就喝，想睡覺就睡，對自己的身體和皮膚毫無憂患意識。

只待某一天，發現自己體重、黑眼圈和渾身散發廉價的氣質。覺得，我不應該放任自我。

因為不自律，有的人身材變形、肥胖症、皮膚差、黃褐斑、沒朋友、被離婚、丟工作......我不想讓自己去重複別人的人生悲劇！

都說腹有詩書氣自華，的確是這樣。

希望，每天陽光沐浴的午後、通火通明的夜裡，有你我筆墨耕耘、指尖翻頁的影子。

也希望，健身房裡有你拋灑汗水的身影、油炸食品店不再有你的狼吞虎咽、梳妝台上多一種能讓你歲月不留痕的護膚品。

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