超實用的減肥方法，原來瘦10斤以後的你這麼好看！

    三月不減肥，

    四月你是誰？

過去的一年「紙片人」流行，娛樂圈女明星們一度為了瘦，不擇手段，眾多小花都瘦到皮包骨，滿屏幕的筷子腿。說她們為了瘦也是情有可原，職業問題他們不得不面對被拉胖的鏡頭。

但這趟潮流還帶上了許多祖國的花朵們，好多人為了追求微博上奉為神祇的「瘦」，對自己也是夠狠心的。

理想很豐滿，現實很骨感，事實除了天生吃不胖，後天的皮包骨頭大多都伴隨著貧血、腸胃功能差、面黃肌瘦，甚至有的姑娘為了減肥導致經期紊亂和厭食症！

你們確定瘦了真的有那麼好看嗎？

眼睛大了，臉蛋小了，腿和胳膊一樣細，這不就是科幻電影里的外星人嘛？！

琪醬這次在朋友圈進行了

一波採訪

，七大姨八大姑敲積極!

Q

你們如何看待現在的女性瘋狂減肥這個行為？

A

大姑媽

：奧喲，現在的小姑娘輕飄飄，上公交我都不敢擠哈。要不得要不得

A

三姨

：瘦要瘦的好看，都皮包骨了，可不嚇死人。

A

表妹

：我挺願意瘋狂減肥，男神可沒時間等我慢慢瘦下來~

A

發小

：what？維密女神那種健康瘦才叫美！

A

二舅

：把自己收拾的乾乾淨淨，落落大方才是美。

A

外婆

：別減肥，回來外婆給你做飯吃，有肉肉有福氣！

A

同事

：可別作了，這樣減肥後遺症太多了，作為一個過來人的真心話...

想必大家已經知道答案了：紙片人早已不流行，大眾的審美也越來越健康，現在沒有馬甲線都不好意思秀！也有更多的人願意花時間去健身房，明星too~

所以小可愛們健身了解一下？

琪醬為大家「取經」了一套健身教程~學起來，每天動一動，也會有驚喜！

-1-

側弓步踢腿

-2-

深蹲提膝

-3-

弓字步

3張動圖看不夠？

完整版的戳這裡哦~

當然除了健身，還應該注重自己日常的營養攝入。尤其是補充蛋白質，通常大家都會選擇喝牛奶來為身體增加蛋白質，這是一個很不錯的飲食習慣，但是作為健身人需要注意的是：大多數牛奶的脂肪含量很高，不適合健身時喝。所以在喝牛奶時應該選擇脫脂牛奶！

琪醬今天就為大家「取經」到底！安利一款敲棒的脫脂牛奶，很多人都在喝。

這麼好的東西，琪醬不會獨吞的~

↓  ↓  ↓ 

安佳脫脂牛奶

安佳是紐西蘭知名乳製品品牌，很多五星級酒店都在用他們家的牛奶。

喝過眾多品牌的脫脂牛奶，幾乎所有脫脂牛奶的味道都不適口，沒有讓人堅持喝下去的慾望，不得不說這款脫脂牛奶的味道真的是驚艷到琪醬的味蕾了！

紐西蘭進口牛奶

，有品質保障。

*0脂肪輕負擔，還富含蛋白質！

健身人的福音~

戳閱讀原文，就可帶你穿越京東~

享「瘦」生活，享「瘦」美麗！

好啦，今天的分享就到這裡啦~祝各位小可愛們開啟輕生活，營養健康每一天！

*註： 「0」指每100毫升本款產品脂肪含量符合《GB28050-2011 預包裝食品營養標籤通則》規定的脂肪0界限值。據此規定，本產品營養成分表標明「脂肪：0克」。

「

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