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比蘋果的維C含量高,比水果更好吃,再不做給寶寶吃就要過季啦!

比蘋果的維C含量高,比水果更好吃,再不做給寶寶吃就要過季啦!

三月,是屬於草莓的,連風都是草莓味的,再不吃可就要過季了,草莓除了是一種維C含量非常高的水果,遠勝蘋果,梨子,並且含糖量又低,對寶寶來說也非常健康。

同時,又很適合用來做成小零食,比單吃水果還要好吃,正好搞定那些愛吃零食的小饞貓們。

做這樣的水果乾,雖然步驟很簡單,但火候什麼的總是要自己多嘗試幾遍才能完全掌握好,咱們多點耐心慢慢就一定能學會了。

比蘋果的維C含量高,比水果更好吃,再不做給寶寶吃就要過季啦!

草莓果乾和別的水果還不太一樣,把草莓切的厚一點,做出的就有些嚼頭,果肉感十足;如果切的薄薄的來烤,就是酥脆的口感。大家可以做做試試,看看寶寶是喜歡哪種口感的,等到寶寶美滋滋的吃著你親手做的零食,你就知道,在廚房忙活這一陣是多麼值得了!

烤草莓

食材:草莓8個

烹制方法:

是否搭配主食:可以作為寶寶的加餐

參考月齡:18個月以上

難易程度:中等難度(對火候的掌握有一點難度)

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

* 圖文菜譜 *

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比蘋果的維C含量高,比水果更好吃,再不做給寶寶吃就要過季啦!

準備食材:草莓8個。

PS:關於草莓的用量,建議可以多做一些喲,要不然你跟寶寶搶著也不夠吃呀。擺進烤盤的時候,可以擺得緊湊一點,或者多加個烤盤一起烤。

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把草莓用果蔬清洗液浸泡一小會兒,然後用流水沖洗乾淨,再去掉草莓蒂,把草莓切成兩半。

PS:關於草莓是切成草莓片,還是切成半顆的樣子,兩種方法我都嘗試過。如果是草莓片可能會有一點脆,切成半顆烤出來會有一點果乾的樣子,「肉透透」的口感。做好之後,我和小思同學都會搶著半顆的草莓去吃,所以咱們今天的食譜,我也推薦這種吃法哦。

並且,這種做法比切片更遷就廚藝,如果要將草莓切成薄片的話,在切草莓片的時候,一定要切的薄厚均勻。如果薄厚不均,在烤制的時候,很有可能出現,有的已經糊了,有的還是軟塌塌的樣子。

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把烘焙紙剪裁成烤盤差不多的大小,鋪在烤盤上。

PS:在烤盤上鋪上油紙,這樣能起到很好的防粘的作用。一定不能用錫紙或者是什麼都不鋪,直接放到烤盤上,這樣烤好的草莓會直接糊底粘鍋,拿不下來了,並且對烤盤的損害也比較大。

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把草莓鋪到烤盤上。

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烤箱100度,提前預熱5分鐘,把烤盤放到烤箱中層,上下管都設為100度,先烘烤45分鐘。

PS:這裡強調一下烤箱的溫度和時間的問題。一定要根據自家的烤箱和脾氣來做調整,不能跟食譜上完全相同。在烤制的過程中,隨時點開爐燈看一看,避免烤糊。一般如果是我這樣的草莓果肉,最後烤好之後,會變成肉肉的,口感很像果脯。

再來說說,如果姐妹們是把草莓切成片狀的話,那烤完之後口感是脆脆的,就算是烤製成功了。但是千萬不要烤制時間過長,草莓片容易變糊,味道就發苦了。如果想要烤草莓片的話,需要烤制的時間比較短些,差不多烤制1個小時,中途記得翻面就差不多了。如果是做我這樣的草莓果肉,還需要繼續翻面烤制。

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烤了45分鐘後,把草莓拿出來翻個面。

PS:草莓翻面能烤製得更均勻一些,不容易烤糊。

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這個時候能感覺到,草莓表面的水分已經被烤乾了,裡邊還是有點像揣著果肉一樣軟噹噹的感覺。

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比蘋果的維C含量高,比水果更好吃,再不做給寶寶吃就要過季啦!

把草莓繼續放回烤箱,上下管100度,繼續低溫烤制1小時。這回烤制的時間就是不固定的了,我大概烤了1個小時,草莓個頭大小不一樣,可能需要的時間還會有所區別。

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比蘋果的維C含量高,比水果更好吃,再不做給寶寶吃就要過季啦!

草莓的味道不可辜負,做完千萬別自己吃光光了喲~

記住小思媽媽的小叮嚀了嗎?咱們最後再來總結一下。草莓片和草莓果肉因為薄厚不一樣,所以不能同時烤制,避免烤糊。

草莓片是酥酥的口感,我總共烤制了1個小時,中間拿出來翻面1次,再推進烤箱繼續烤。

草莓果乾做出來有點像果脯的口感,我一共烤制了1小時45分鐘,中間拿出來翻面1次。

烤制的溫度不能變動,最好是上下管100度,低溫慢烤!時間上,需要自己看著烤箱,也可以拿出來嘗嘗,看看是否達到自己想要的口感了,如果沒有,可以繼續烤制,但是千萬注意別烤糊了哈~

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