一言不合就「動手」,腦血栓患者天天「動手」的結果讓人驚喜!
健康
03-13
手指的活動可以刺激腦髓中的手指運動中樞,可以提高大腦的反應力和靈活性,能夠有效的鍛煉大腦。腦血栓患者可做手指操來幫助鍛煉大腦,有助於疾病的康復。
1
擠壓中指
左手自然伸平,右手大拇指順手掌方向放在左手中指上,其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指,用同樣的方法換到右手上。具有提神、消除疲勞、減輕精神負擔等功能,有助於增強視力、鍛煉大腦。
2
輕攥中指
左手伸平,右手大拇指放在左手中指一側,右手其他手指輕輕攥住左手中指,同樣方法換到右手中指上。積蓄力量、幫助呼吸通暢、增強視力與聽力、使人擺脫萎靡不振和動作遲鈍。
3
輕擠無名指
右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上,其他手指放在左手背上,一起輕輕擠壓,片刻後再到右手上重複此動作。安神、減輕疲勞、緩解精神壓力和緊張情緒、增強心臟功能。
4
擠壓手心
右手大拇指放在左手食指和中指上,右手其他手指從手心方向擠壓,過一會兒用同樣方法換到另一隻手上。可消除疲勞、減輕精神壓力。
5
上挺手指
左手無名指指甲頂住左手大拇指指肚,其他手指用力向上挺,過一會兒同樣方法換到右手上。可調整呼吸節奏、增強聽力。
6
手指上伸
左手和右手的中指指甲蓋併攏,其他手指用力向上伸。有減輕脊椎壓力、安定情緒的效果。
濟南復元康復醫院友情提醒:動動手竟對大腦有這麼多好處,希望大家能學會這套腦血栓手指操康復鍛煉操,健健康康每一天!
如果您有以下疾病方面的問題:腦血栓、腦梗塞、腦出血、偏癱、腦幹疾病、顱腦損傷、截癱、言語障礙、肢體障礙等心腦血管疾病或腦部後遺症等
※你知道番茄與腦血栓是什麼關係嗎?別怪我沒有提醒你!
※千萬不要碰這種食物,吃後能防腦梗、改善心情,小心離不開它!
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