預防乳腺增生，食療很重要

很多女性在經期的時候都會有乳腺脹痛的感覺，只要過了這個經期，乳腺就不會脹痛了。雖說只是在經期的時候才會乳腺脹痛，但是平時也要注意這方面的養護。在飲食上也要調理好，避免因為飲食而導致乳腺脹痛。其實很多時候有些養生食物是可以預防乳腺增生的發生。

蒲公英根茶

乳腺增生是由痰濕結聚、氣血凝滯而誘發的。在傳統中醫上，通常用野生蒲公英泡水喝來治療乳腺增生、乳腺炎，解毒散結通乳。

黑豆粉

黑芝麻中的維生素B6和維生素E對乳腺增生也有好處，幫助緩解乳腺增生時產生的疼痛。而且經常使用對乳腺增生的預防也有一定作用。

香菇中硒含量豐富，它的營養價值特別高，對於提高人體免疫力，促進新陳代謝都有好處。

加強體質，因此在很大程度上抑制了了乳腺增生向乳腺癌轉化！

玫瑰花的作用是十分廣泛的，它既能疏肝解郁，又能活血散瘀;既能美容養顏，又能調經止痛。

除此之外，它還有理氣散瘀的功效，對女性乳腺不通，小葉增生有一定的改善效果。

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