流感再一次集中爆發，中招的人不少，快請它來幫忙！

這幾天的溫度可以用「乍暖還寒」來形容了，前一天還10度上下春暖花開，後一天就直線下降到零度以下寒風刺骨。就這起伏不定的溫度，又讓不少人開始遭罪——流感再一次集中爆發，中招的人不在少數。

一到這個時候，很多人就開始犯愁，為什麼有的人基本上不生病，而有的人就天天小病不斷呢？天氣變化明明影響了一堆人，倒霉的為什麼總是那些個呢？

這就要說到身體的免疫力了，作為人體抵抗外界病毒細菌入侵的能力，免疫力的強弱基本就決定了身體素質的好壞。尤其是在季節交替的時候，氣溫變化大，人體不能及時適應外界溫度，自然就會對健康產生危害，免疫力較低的人就會患上各種季節性疾病。

這個時候就需要海參來幫忙了。

倒春寒最大的特點就是溫度忽高忽低，因此極容易引發呼吸道疾病及心腦血管疾病。海參中含有的營養物質能提高人體抵抗力，增強抗病能力，尤其是抵禦感冒這樣的季節性流行病更為有效，正所謂「常吃海參不感冒」。

海參在人們的傳統印象里，是一種和老年人掛鉤的食物，因為老人多吃海參對身體有各種好處。冬春交替是心腦血管疾病的高發期，這時候老人如果經常食用海參，能有效降低血液黏度，抑制栓塞形成，這是海參中含有的酸性黏多糖在起作用。

同時，海參中的脂肪和膽固醇含量極低，其所含有的營養物質也使得海參具有調節血脂的功能——例如多項研究表明，海參脂質對降低血脂和膽固醇有一定的作用，而海參中含有的牛磺酸則能在一定程度上防止脂肪肝形成。

進入到初春之後，萬物生髮，人也容易上火，因此過於滋補的食物都會給人體帶來負擔。海參，性溫補，人體食用之後不容易產生上火等現象，是一種一年四季都可以吃的進補食品，同時也有助於益氣養血。

倒春寒是一種天氣現象，也是對人身體健康的考驗。這時候除了在飲食方面多加註意，多吃海參這樣的溫補食品之外，最好還要在生活起居的各個方面都做好防範。比如，要適當的「春捂」，不要過早地脫下冬裝，尤其要注意注意保暖。

另外，還要注意適度鍛煉，使身體適應氣溫及環境的變化，同時也要多注意休息，在室內時勤通風……從衣食住行等各個方面增強抵抗力，抵禦倒春寒，保持身體健康。

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