GET到王鷗同款的完美身材比例，就從這3招瑜伽開始吧

每次看到王鷗現身活動現場的時候，都會選擇比較能秀身材的「戰衣」，加上本身王鷗是模特出身，身材更是好得沒話說。想要GET到王鷗同款的完美身材比例，不如就從今天小編給大家分享的這3招瑜伽動作開始吧

STEP 1：

跪趴在瑜伽墊上，雙手伸直撐起上半身，雙腿彎曲膝蓋，深呼吸的時候，吸氣的同時背部弓起，呼氣的時候腰部往下壓，每天堅持20組動作即可。

STEP 2：

同樣是跪趴在瑜伽墊上，雙手伸直撐起上半身，雙腿彎曲膝蓋，左手和右腳同時往上抬起後放下，每天堅持20組動作後換邊即可。

STEP 3：

站在瑜伽墊上，雙腿打開，雙手自然往上舉起，身體保持上半身抬頭挺胸收腹往下蹲，然後在回復，每天堅持20組動作即可。

小編建議大家在練習瑜伽的時候，千萬不要追求高難度動作，最好是量力而為，這樣才不容易受傷，而且鍛煉效果會更好。

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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